A Strunz diéta "Örök fiatalság" SAT fogyásra ösztönzi
A Strunz diéta komplex diétaprogramot kínál, amely testmozgásból és speciális táplálkozásból áll. Akik ezt az elvet megvalósítják, örök fiatalságra számítsanak. Top vagy flop? A SAT.1 útmutatóban többet olvashat a Forever Young étrendről és arról, hogyan lehet vele fogyni.
Csak vegye le - így működik!
A legjobb étrend: teszt
Fogyni, de hogyan? A Strunz-diéta elve
Dr. Ulrich Strunz belgyógyász és fitneszpápa, amire a média gyakran hivatkozik, csatlakozik azon szakértők sorához, akik nyilván tudják, hogyan kell csökkenteni a súlyt. Az „örökké fiatal - a sikeres program” című könyvében összegyűjtötte diétás ismereteit, és mindenki számára elérhetővé tette azokat. Az alapgondolat: az elhízást és a civilizáció bármely betegségét a mozgáshiány és a helytelen táplálkozás okozza. Tehát, ha idős korban fitt akar lenni, akkor kifejezetten ellensúlyoznia kell ezeket a problémákat.
Csak vegye le - így működik!
Formolin: Fogyjon le italokkal és tablettákkal?
A Forever Young diéta nem forradalmi. Sebaj, mert az egészséges étrend és a testmozgás valójában jót tesz a testnek és segít a fogyásban. A Strunz-diéta elve: A rendszeres mozgásoknak és a speciális étrendnek hosszú távon meg kell olvasztania a szalonnát - minden nap egy kilogrammal kevesebbnek kell lennie a mérlegen. Ezenkívül a testet hosszú távon speciális fehérje italokkal, vitamin- és ásványi anyagokkal, valamint táplálék-kiegészítőkkel kell ellátni.
Mi szerepel az étrendben?
Az 1. fázisban található Forever Young étrend étlapján főként tápszer található fehérje italok formájában. Ezenkívül megengedett a nyers zöldségek fogyasztása. Az étrend második szakaszában a mediterrán receptek határozzák meg az étrend programját: hal, tészta, hús hetente kétszer - mindez egészséges étel, és fogyasztható.
Tapasztalatok a Forever Young Diet-ről: sikerek és kritika
Strunz fitnesz pápa napi ajánlott félórás sportprogramja, valamint a fitneszre alkalmatlanok motiválására vonatkozó tippjei a Strunz-étrend mellett szólnak. A friss gyümölcs és zöldség fogyasztásával sincs semmi baj. Összességében azonban az étrendet nehéz végrehajtani. Egyes receptek elkészítése nagyon összetett, és sok időt vesz igénybe. Továbbá az ajánlott kiegészítő készítmények megkérdőjelezhetőek, mivel túlzott fogyasztásuk ugyanolyan káros lehet, mint a hiány. A fehérje turmixok is inkább rosszak, mint jóak, mivel néha ártalmasak az egészségre. A Stiftung Warentest egyetért és javasolja: A Sport à la Strunz jó ötlet, de a fogyókúrázóknak jobban össze kell állítaniuk egy másik táplálkozási tervet a fogyás érdekében.