A súly a hét napjától függően változik

Hétvégenként hízni és a héten lefogyni: ez történik azoknál az embereknél, akik összességében fenntartják testsúlyukat, vagy diétát követnek. Erre a következtetésre jutott egy tanulmány, amelyet Brian Wansink, a Cornell Egyetem (New York) finn kutatókkal együttműködve készített, és amelynek eredményei megjelennek az Obesity Facts.

súly

Az elhízás a 2-es típusú cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek, a rák kockázati tényezője, ezért fontos a normális testsúly fenntartása.

Olvassa el: Csökkentett várható élettartam, ha elhízott

A kutatók tudni akarták, hogyan változott a súly a hét folyamán, és hogy ezek a változások hatással voltak-e az egyének súlyára. 80 felnőtt vett részt 25-62 éves korban (BMI 20-33,5 kg/m 2 között). Három csoportba sorolták az első és az utolsó követési hét között megfigyelt súlyváltozás szerint: akik lefogytak (-3%), akik híztak (+ 1% a súlygyarapodás) és akik fenntartották súlyuk (-3% és + 1% közötti súlyváltozás). A résztvevőknek minden reggel meg kellett mérniük magukat, amikor felkeltek. A kutatók csak azokat az adatokat tartották meg, amelyeket legalább 7 egymást követő napon vettek át. Az utánkövetés 15 és 330 nap között tartott.

Eredmények: Világossá vált a heti súlyingadozás, hétvégén (vasárnap és hétfőn) nagyobb súly és hétköznapokon fogyás.