A súly a sport miatt gyorsan meghízik vagy lefogy

Feladta Rédaction E-sante.fr, 2015. szeptember 02., 10:36

súly

Súly: miért hízik meg a sport? ?

  • Az edzések során több izmot fogsz építeni a zsír rovására. De az izom nehezebb. Eredmény, a skála súlygyarapodást és nem fogyást jelez súly.
  • Ha rendszeresen sportol, a test több vizet tárol, különösen a sérült izomrostok helyreállítására és az izmok több glikogénnel történő ellátására. Ugyanakkor többet fog inni edzés előtt, alatt és után. Így a testben lévő több víz a súly növekedését eredményezi.

Ezért csak nagyon fokozatosan, amikor a test megtalálta az új egyensúlyt, amelynek veszteségét észleli súly. Vigyázzon azonban arra, hogy ne tegye tönkre erőfeszítéseit egy rossz reflexszel: egyél többet azzal az ürüggyel, hogy sportolsz, és többet kieszel. Valójában egy jó zsíros és édes desszert vagy szódabikarbóna edzés után elrontja az összes előnyt. Veszíteni súly, az alap az, hogy csökkentse az étkezés mennyiségét, hogy azok ne legyenek többet a kiadásoknál.