A súly kezelésének kulcsa az önhipnózissal Femme Actuelle A MAG

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

Nem titok, hogy amikor a fogyás mellett döntünk, az elme játszik fő szerepet a céljaink elérésében. De vajon mindig a megfelelő módszert alkalmazzuk? Fedezze fel Andréa Manuguerra hipnoterapeuta kulcsait.

Egyértelmű cél látható

A hipnózisban a tudattalan nyelve az értelem kora előtti gyermek nyelve, és jó okból ahhoz, hogy meghallgassa és megértse, egyértelmű és egyszerű üzenetet kell használni. Vegyen egy papírlapot, és kezdje azzal, hogy felteszi magának a megfelelő kérdéseket: Mit akarok? Rajtam múlik? Miért fontos ez nekem? Mit hoz nekem ?

Az első gyakorlat tehát a tudattalan számára könnyen érthető objektum meghatározása. Először is, nincs tagadás. A "Ne egyél" nem működhet, mert a tudatalatti nem érti a tagadásokat, és egyszerűen hallani fogja az "enni" szót. A cél megfogalmazásának szintén rövidnek és pozitívnak kell lennie. Inkább a „súlygyarapodás” -t fogjuk mondani, mint a „fogyást”, és fontos, hogy egyszerre csak egy célt határozzunk meg. Például: "Az egészséges testsúlyomat a napok során fokozatosan érem el" vagy "Napi gyakorlatokkal és egészséges táplálkozással veszek részt a közérzetemben".

---