A súly Kiegyensúlyozunk! Lehetőleg fogyasztandó

súly

A Mérleg gyakran olyan intenzív érzések tárgya, mint amilyen ambivalensek: a gyűlölettől a megvetésen át az imádásig, az általa jelzett néhány szám szerint. A napi mérlegelés így diktálja az aznapi hangulatunkat, és a kitűzött cél megszállottsággá válik. A súlyunkat azonban egy szem sóval kellene venni ...

- A napi súly nem annak az eredménye, amit előző nap ettünk ! Gyakori, hogy sajnálom a súlynövekedést egy nagyon ésszerű nap után, vagy meglepődünk az ünnepi étkezés másnapi fogyásán, és jó okkal: a zsírszövet nem tart 12 órát (egy éjszaka) formában vagy megolvad, de legalább két-három napig. Vigyázzon, ne mérlegelés után vonjon le elhamarkodott következtetést.

- A súly a nap folyamán nagyban ingadozik: Vannak, akik éhgyomorra akár két kilogrammot is meghaladnak, mint reggel, anélkül, hogy bármilyen zsírgyarapodás lenne. Ez leginkább a testvíz és az emésztés szakasza.

- A súly a nők hormonális ciklusától függően változik: A skála általában további 1 vagy 2 kg-ot jelöl az ovuláció vagy a menstruáció idején. Ne essen pánikba, ez a súly néhány nap alatt normalizálódik.