A súly relaxációs terápia, l; hipnózis és én - Sophro él
03 március Súly: szofrológia, hipnózis és én
A hízás vagy a fogyás nem triviális. Ha jobban megnézi a BMI görbéjét, látni fogja, hogy életének egy pontján felfelé hajlik, és kétségtelen, hogy a csomag fájt ...
Néha a font alattomos módon kúszott be, szinte az ön tudta nélkül. Néhány évvel később, amikor a felhalmozott súly nehezedik rád, úgy dönt, hogy túl sok ... és itt nehézségek hegye elé néz: hol kezdje? Milyen varázsdiétát kell elfogadni? Melyik megtakarító gyógymód felé irányít?… Gyakran tesztel több csodás rendszert, amelyek közül a súlyveszteség csökkenése csak abban segít, hogy ... elveszítse a bizalmat.
Nincs szuverén jogorvoslatom, mesés megoldásom, amelyet felajánlhatok, de lehetőségek kínálkoznak.
Az ételeket illetően konzultáljon a szakterület valódi szakembereivel, akik meghallgatják Önt és kiegyensúlyozott és változatos étrendet alkalmaznak az Ön igényeinek megfelelően. Dietetikusokat és táplálkozási szakembereket képeztek erre. Ne feledje, hogy nincs varázslat, és hogy nem a fogyás gyors, hanem megfelelő és fenntartható fogyása a megfelelő táplálkozási rehabilitáció révén. Mozognod is kell, mert nyilvánvaló, hogy ha a tested meggyújtja az összes összegyűjtött színt, akkor nem hízik meg ...
A súlycsökkenés önmagával folytatott tárgyalás, és itt jelentkezik a relaxációs terápia és a hipnózis.
Szofrológia, több áramon alapuló módszer, néha ős, beszél a tudatoddal, és segít megismerni önmagad. Hirtelen, hallgatva a testére és az általa adott jelekre, képes lesz tárgyalni önmagával, a valós szükségletek és a hamis vágyak között. Meg fogja tanulni egyértelműen azonosítani ezt az "éhséget" és megtalálni a testi valóságban. Ez azért van, mert amikor a tested elküldi a "fáradt, szomorú vagy dühös vagy akár ... szuper boldog" jelet, akkor nem azt mondják, hogy "éhes vagyok"! És mégis ezeknek az érzéseknek a megoldása gyakran ... étel. Tanuld meg tehát azonosítani a kérést, megfelelő és érzelmileg célzott választ adni:
1- Azonosítsa testének belső állapotát, hogy mi is valójában (szomorúság vagy éhség például ...)
2- Ismerje a határait, hogy ne kérjen túl sokat a testétől (kimerült vagyok, visszatérek egy nagyon édes kávéhoz és csokoládéhoz ... vagy találok valami mást, amivel pihenhetnék, kedvemre tehetném magam, sőt megváltozhatna a fáradtságom).