A súly stagnál - és most »Fórum - Kleiderkreisel
Sziasztok srácok,
Körülbelül 1,5 hónappal ezelőtt kezdtem el a "fogyás kísérletemet". Körülbelül egy évvel ezelőtt nagyon sikeresen lefogytam azáltal, hogy napi körülbelül 1200 kalóriát fogyasztottam, nagyon fehérorientált, alacsony szénhidráttartalmú és természetes/egészséges.
Csak így akartam fogyni, de valahogy nem ment olyan jól. Miután kissé lefogytam, csak 1000 kalóriát ettem.
Nos, azt kell mondanom, hogy csak szabálytalanul és nagyon vonakodva mérlegelem magam, de most összesen 1–2 kilót, tavaly pedig 4–5 kilót fogytam le ugyanabban az időben.
Alig sportolok azonban pusztán azért, mert túl lusta vagyok.
Tavaly azonban az volt a motivációm, hogy hébe-hóba kocogni menjek, és könnyedén futhattam egy órát.
Most annyira kibaszott az állóképességem, hogy 10 percet sem tudok kezelni. Megpróbálok hetente többször futni, de akkor nem tudok mit csinálni.
Nagyon csalódott vagyok, és teljesen boldogtalanná tesz, hogy nem fogyok.
Úgy döntöttem, hogy holnap regisztrálok az edzőterembe, és végre elkezdem az erőnlétet. Szeretnék egészséges dolgokat is kipróbálni a következő napokban, de összesen 1500 kalóriát elfogyasztani (péntek óta csinálom), mert ellenőriztem, hogy a testem megszokta-e a kevés ételt (valahogy nem igazán érzem magam éhesnek és úgy érzem mintha csak 500 Kcal-t tudnék enni éhezés nélkül (amit nem próbálok ki)).
Mit tennél, ha én lennél?
Hálás vagyok minden segítségért, mert ez a néhány kiló valóban hihetetlenül zavar.
Sajnálom, hogy ilyen hosszú
@lichtumwoben nagyon köszönöm a részletes választ.
Oké, most először próbálj meg többet enni.
Tervezem az edzőteremben kínált tanfolyamok elvégzését is, de félek, hogy gyenge állóképességem miatt szuper gyorsan kimerülök!
Jelenleg minden nap megyek egy rövid futásra, és mivel csak 10 percet tudok kezelni, mint mondtam, legalább megpróbálok gyorsan futni (nem lennék képesek így vagy úgy), tudod, hogyan kell dolgozni az állóképességeden?
Szeretettel