A SÚLYBEMUTATÁS TITKA - CherMinous
A SÚLYBEMUTATÁS TITKA
Kezdés 2015.07.13
Amint azt a legutóbbi "Action Réaction" cikkemben elmondtam, úgy döntöttem, hogy átveszem a felelősséget. Ehhez több dolgot is a helyére tettem, és az egyik eszköz, amelyet elhatároztam, a Le Secret Du Weight, amely a Top Body Challenge sportprogramhoz is társul, amiről itt beszélek.
Bemutatás
A súly titka egy nagyon egyszerű és már jól ismert módszer, amely a napi felszívódó kalóriák számlálásából áll, és nem haladja meg a napi kvótát. Ezek nem pontos számítások. Becslések szerint egy nőnek napi 1800 kalóriára van szüksége. Ezen előfeltevés alapján (amely nőenként jelentősen eltérhet) a cél az, hogy ne lépje túl ezt az összeget mindent elfogyasztva és csalódás nélkül. Ennek elősegítéséhez van egy alkalmazás, amely lehetővé teszi, hogy leírja, mit eszik, és elvégezze a matematikát. E módszer eredetisége a játékosság: a fogyás súlya adósságnak számít, amelyet minden nap kicsit meg kell fizetnie. Amint kevesebb, mint 1800 kalóriát fogyaszt, kissé kifizeti az adósságát. Ha azonban egy napon több mint 1800 kalóriát fogyaszt, akkor hozzáadódik az adósság. A cél a be- és kiáramlás kiegyensúlyozása a súly stabilizálása érdekében, vagy egyenesen csökkenti az adósságot annak elvesztése érdekében. Ezt a módszert kínálják Önnek egy weboldalon, egy mobilalkalmazásban, de egy könyvben is, amelyről hamarosan mesélek.
Véleményem
Mondtam már korábban, de diétaellenes vagyok. Szerintem az a fontos, hogy kiegyensúlyozottan és változatosan táplálkozzunk csalódás és nélkülözés nélkül. Miután teszteltem a Súlyfigyelőket, amelyeket kissé túl korlátozónak találtam, ez a rugalmasabb módszer jól áll nekem. Ehet mindent, ami elengedhetetlen, hogy ne haladja meg az 1800 napi kalóriát, és ha nem aggódik emiatt, akkor felhalmozódik az adóssága, amelyet másnap vagy több napon keresztül fizethet. Röviden, hűvös, miközben lehetővé teszi egy kis ételkontrollt. Legyen óvatos, mivel ez egy klassz módszer, tisztában kell lennie azzal, hogy a fogyás több hónapon át és fokozatosan fog megtörténni. Nincs csoda veszteség néhány hét alatt! Emellett ne felejtse el váltogatni az ételeit és kiegyensúlyozottan étkezzen. A módszer lehetővé teszi az ételek globális kiszámítását, de lehetővé teszi egy olyan nap elkészítését is, amely 1800 kalóriát tartalmaz, például csokoládéból. Rajtad múlik, hogy előre tervezel-e, és kicsi és változatos menüt készítesz.