A súlycsökkenés csökkentse a hőt, hogy több kalóriát égessen el

HÍREKÉRDÉS

Napi 6 órán át 18 ° C hőmérsékletnek való kitettség növelheti a kalória kiadásokat, és így végül az elhízás ellen küzdhet.

A kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás mellett néhány fokkal csökkentse a hőt. Ez a Maastrichti Orvostudományi Egyetem (Hollandia) csapatának javaslata az elhízás visszaszorítására. Január 22-én a Cell Trends in Endocrinology & Metabolism szakfolyóiratában megjelent tanulmányuk arra utal, hogy a mérsékelt megfázás jobban képes leküzdeni az elhízást, sőt fogyni is.

súlycsökkenés

Az elhízáshoz vezető kényelem

A beltéri hőmérséklet szabályozása nem feltétlenül jó ötlet. A megnövekedett fizikai aktivitás és a csökkent táplálékbevitel korlátozottan befolyásolta az elhízást a nyugati országokban. Ezzel a közepes nyilvántartással a kutatók egy harmadik tényezőt tekintettek: az irodák és otthonok megfelelő fűtése magyarázta a túlsúly növekvő problémáit ?

"Fűtjük és hűtjük otthonainkat a maximális kényelem érdekében, miközben minimalizáljuk az energiafelhasználást a belső hőmérséklet szabályozásához" - magyarázzák a szerzők. „Nyilvánvaló az irodákban és az otthonokban, és hangsúlyosabb az egészségügyi központokban és a kórházakban. A különféle környezeti hőmérsékleteknek való kitettség hiánya miatt a teljes populációk hajlamosabbak az elhízásra "- mondják a szerzők.