A súlycsökkenés motivációja befolyásolja a pszichomédia sikerét

A kutatók kétféle motiváció, az autonóm (vagy belső) motiváció és az ellenőrzött (vagy külső) motiváció hatását tanulmányozták a sikeres fogyás érdekében.

befolyásolja

Autonóm motivációval az ember úgy érzi, hogy a cél elérése a legjobb módja annak, hogy segítsen önmagán, és személyes okokból változtat. Ellenőrzött motivációval az embert külső kontrollok és bűntudat motiválja.

Kelly H. Webber és munkatársai a Kentucky és Észak-Karolina Egyetemen, a Chapell Hill-en 66 résztvevővel végezték ezt a vizsgálatot 16 héten keresztül. Több mint fele (a 66-ból 37) képes volt ez idő alatt a kezdeti súly 5% -át leadni.

Négy héttel a program megkezdése után a résztvevők többségében a belső motiváció (autonóm) és az extrinsic (kontrollált) motiváció nagyobb volt (induláskor a súlycsökkenés miatt) nagyobb volt, mint az elején. A magas autonóm motivációval rendelkezők több súlyt vesztettek, mint a magasan ellenőrzött motivációval rendelkezők.