A súlycsökkentő anya 44 kilót veszít - nagyon konkrét okból
Anya 40 kilót veszít - nagyon konkrét okból
"Anya, nem ölelhetem át a karjaidat"
Lindsay Brian 24 éves korában világra hozta gyermekét, egy kisfiát. Abban az időben 117 kilót nyomott. És bár állítása szerint mindig is aktív volt, de nem táplálkozott egészségesen. Ma a 32 éves anya körülbelül 44 kilogrammot fogyott. A kanadai a "Prevention" -nak elmondta, miért: "Soha nem fogom elfelejteni azt a pillanatot, amikor négyéves gyermekem megpróbált átkarolni 2008-ban, és azt mondta:" Anya, nem ölelhetem át magad! "
Ez volt az a pillanat, amikor úgy döntött, hogy tesz valamit az egészségéért. Hónapokig tartó villámdiéták következtek, de a jól ismert jo-jo hatás elkerülhetetlen volt. Aztán 2013-ban mindent megváltoztatott.
"Teljesen megváltoztattam az étrendemet"
Évek óta tartó egészségtelen ételek és édességek fogyasztása után megváltoztatta az étellel kapcsolatos hozzáállását: "Teljesen megváltoztattam az étrendemet. Figyeltem az elfogyasztott adagokat, teljes kiőrlésű gabonára váltottam, és több gyümölcsöt és zöldséget ettem" - mondta a 32 éves fiatalember. . Az étrend változását sportos programmal egészítette ki. Lindsay Brian sétálni kezdett - és saját elmondása szerint nem volt könnyű a kezdete: "Először csak néhány percet tudtam futni, de minden nap a legjobbat adtam."
Motiváció más túlsúlyos emberek számára
De nemcsak a fia adta a kanadai lendületet, hanem egy fotónapló is segített a fogyásban. "Mint mindenki, én is gyorsan szerettem volna látni eredményeket, és néha nehéz egyáltalán látni a változásokat. De a tükörbe nézve fontos látni az apró, de fontos változásokat" - mondta. Az összehasonlító fotók segítették a történtekben, még akkor is, ha nem egyik napról a másikra történtek.
Mások motiválása érdekében fotónaplóját nyilvánosságra hozta a Facebook "A motivált mama" alatt. A fogyás felfelé irányuló csata - a legfontosabb a helyes hozzáállás, amely nagy szerepet játszik a fogyásban. Lindsay felismerése: "Szeresd a tested! Olyan fontos emlékezni, milyen szép vagy."