A súlycsökkentő osteoarthritis nagy különbséget jelent a PassionSant

hírek A túlsúly és az elhízás összefüggésben áll a térd osteoarthritisének (térd osteoarthritis) kialakulásának vagy előrehaladásának felgyorsításának kockázatával. A testsúly 10% -ának elvesztése nagy előnyös szerepet játszik.

nagy

Ezt bizonyítja a Kaliforniai Egyetem ezen csapata, amely négy éven keresztül követte a túlsúlyos embereket. Néhányan keveset vagy sokat fogyottak, mások egyáltalán nem vagy híznak, és a kutatók összehasonlították ezeket az adatokat az ízületek porcának károsodásával, amelynek fokozatos pusztulása az osteoarthritisre utal.

A nyomonkövetési eredmény azt mutatja, hogy a kezdeti súlygyakorlatok 10% -os vagy annál nagyobb vesztesége védőhatás mind az osteoarthritis megjelenése, mind annak kialakulása ellen, amikor elkezdődik. Ez különösen igaz az alsó végtagok ízületeire, különös tekintettel a térdre. A mérsékelt fizikai aktivitás további jótékony hatásokkal jár. Ez a 10% megfelel a túlsúlyos emberek szokásos ajánlásainak: ettől a küszöbtől kezdve a testsúlycsökkenés egészségi előnyei (általában) egyértelműek.