A súlyemelő Kusterernek vacsora nélkül kell elmennie
Kienbaum (dpa) Sokan szeretnének fogyni. De Németország egyetlen olimpiai súlyemelője, Sabine Kusterer számára a fogyás kötelező volt ahhoz, hogy Rióba indulhasson. Ehhez kemény rendszert él át.
A tojás a Snickers a súlyemelők számára. " Aki hallja ezt a mondatot, már el is tudja képzelni, hogy az ételek élvezete általában a súlyzós edzés során háttérbe szorul.
A mondat az olimpia egyetlen német női súlyemelőjének, Sabine Kusterernek az edzőjétől származik. A 25 éves fiatalember súlyával küzd, mielőtt elindulna Rióba - míg négy férfi csapattársa rengeteg kalóriát fogyaszthat.
Kusterer számára a játékokban való részvétel a sikerétől függ. Mert csak az 58 kilogrammos súlyú osztályban érte el július elején a normát. A magasabb súlycsoport azt jelentené: emeljen 18 kilóval többet.
"Nagy teher a súlycsökkentés" - mondta a német sajtóügynökség karlsruhei sportkatonája. Csak szeret enni. Eddig öt kilót fogyott. 1,56 méter magasságban jelenleg 60 kilogrammot nyom. Mire Rióban eléri a célsúlyt, ez kizárt.
A Berlintől keletre, Kienbaumban megrendezett olimpiai edzőtáborban Kusterer következetesen vacsora nélkül él. Amikor férfi csapattársai étkeznek, izzad a szaunában, vagy egyedül foglal helyet a szobájában. A nap utolsó étkezése egy magányos ebéd 14: 30-kor.
"Természetesen megpróbálsz csak jót enni" - mondja Kusterer. Tányérját főleg zöldségekkel és hússal tölti be. - Szeretek húst enni, jó a súlyemeléshez. Nem rossz neki, ha este nem eszik semmit. Ez segít a zsírégetésben. Természetesen Kusterernek nem szabad elveszítenie az izomtömegét az olimpia előtt.
Annak érdekében, hogy éhség nélkül teljesítse a napot a napi nyolc súlyzó és a két erőegység ellenére, fél tízkor zöldséges vagy gyümölcsös tojással kedveskedik. Nagyon ritkán nyúl édességért.
Egyedül egyetlen férfiként egyedülálló nőként jól érzi magát - mondja Kusterer. - Gyerekkorom óta inkább fiúkkal, mint lányokkal szoktam edzeni. A férfiak néha problémákkal fordulnak hozzá. Segítsék egymást. Természetesen néha kár, hogy nincsenek női kapcsolatok a csapatban. De ezért szerezte meg az okostelefonját.
Kusterer édesapja miatt jött a sportjába. Maga súlyemelő volt, és hétéves korában magával vitte a lányát az edzésre. Az izmoknak segíteniük kell a judóban. 16 évesen Kusterer végül súlyemelés mellett döntött - szintén lustaságból, ahogy mondja. Mert erre kevesebb időt fordítanak, mint a judóra. "A súlyemelésben a szünet is elengedhetetlen a továbbjutáshoz."