A Súlyfigyelőim fogyókúrás programom - 40. oldal
hús
Névtelen, 2019.06.06
Létrehozás dátuma: 2011.05.07
Utolsó frissítés: 2019.04.08421 cikkeket
Világos piemonti
2 fő részére egy teljes tanfolyamra: Személyenként 8 tulajdonos
4 fő részére kezdőként/kíséretként: Személyenként 4 tulajdonos
350 g főtt burgonya 100 g kockára vágott sonka 2 kemény tojás 2 nagy paradicsom 1 evőkanál könnyű majonézes néhány ág snidling.
A keményre főtt tojásokat, paradicsomot és burgonyát kockákra vágjuk, és hozzáadjuk a készítményhez.
Hozzáadjuk a felkockázott sonkát és a metélőhagymát. Jól összekeverni.
Hűtve tálaljuk.
Nyáron nagyon kellemes saláta, nem nehéz vagy zsíros. Ízlés szerint szeletekre vágott uborkát adunk hozzá.
Javaslatok
A Propoints új szolgáltatásai - A pontrendszer teljesen megváltozott: a Flexipoint plusz pont egységeket kalóriákból és lipidekből számolták; a Propoint Program egységeit a 4 tápanyagból számolják: szénhidrátok, lipidek, fehérjék és rostok.
Az ötlet az volt, hogy figyelembe vegyék az élelmiszer-feldolgozás költségeit, vagyis azt az energiát, amelyet bizonyos ételek emésztésére fordítanak. -
A tőkepiaci tőke most legalább 29 pont, amelyet minden nap el kell fogyasztani. Ehhez hozzáadódik a Heti ponttartalék, legfeljebb 49 pont, amelyet ezen felül el lehet fogyasztani.
Ezt a tőkét kor, nem, súly és magasság alapján számítják ki. A napi tevékenységet már nem veszik figyelembe, de tevékenységi pontok továbbra is léteznek. -
A javaslatokat új logóval látják el. Amikor a háttér zöld, ez azt jelenti, hogy az étel jobban kielégítő, és hogy jóllakásként is elfogyasztható. Ez lehetővé teszi, hogy egyenlő alapon jó döntéseket hozzon a különböző ételek között.
A jó hírek -
Minden gyümölcs jóllakott: igen, még a banán, a meggy, a szőlő.
- Új fehérjék és új keményítők fogyaszthatók jól: 7 pont a keményítőkért és 5 pont a fehérjékért.
- A tojások most 5 jóllakási ponton vannak!
- A La Réserve Hebdo-nak lehetővé kell tennie a kirándulások jobb kezelését, különösen akkor, ha azokat előre nem tervezik meg! Most van egy javaslattételre kerülő költségvetésünk. A heti tartalék elfogyasztása nem feltétlenül segíti a gyorsabb fogyást.
- A WW átlagosan heti 1 kg súlycsökkenést vár el, szemben a Flexipoints 500–700 g tömegével. Ez a program profitál a táplálkozás technikai fejlődéséből, és számos országban már tesztelték.!