A Súlyfigyelők az alkalmazás valóban segít a fogyásban VILÁG
Először írja be a "Súlyfigyelők" pontokat - ez bosszantó, vagy valóban segít a fogyásban?
Forrás: Getty Images/Cultura RF
Táplálkozzon egészségesen, kevesebbet ragaszkodjon okostelefonjához, igyon többet - szívesen megtenne mindent, de hogyan tudja ezt motiválni? Olyan alkalmazásokat teszteltünk, amelyeknek segíteniük kell. Vegyes sikerrel.
"Erdő" - erdők az okostelefon-függőség ellen?
Tesztelő: Nicola Erdmann
Ahelyett, hogy kevesebbet ettem volna, kevesebbet akartam lógni a mobilomon. Nézze meg ritkábban az Instagramot, a Facebookot és a rutinom legújabb kiegészítését, a Snapchat-et. Időbe telik, megzavarja a koncentrációt és haszontalan, és bár ezt mindannyian tudjuk, mégis megtesszük. Nyissa meg az Instagramot, miután bezártuk a Twittert, és a Twitteren már elfelejtettük, hogy éppen az Instagram-on voltunk. Amikor már nem jut eszünkbe semmi, játszunk néhány játékot, például felfedeztem a „Kingdoms” -t, ott felépítheti saját Disneylandjét.
"Minél keményebben dolgozik, annál dúsabb lesz az erdője!" - Az "Erdő" alkalmazás képernyőképe
Mindenesetre ennek kevesebbnek kellene lennie - de egy alkalmazás keresése, amellyel okostelefonos diétát akartam tartani, nehéznek bizonyult. Természetesen paradox módon egy alkalmazást kevesebb alkalmazás használatához használni, de csak akaraterővel csak rövid ideig tudom megtenni. És keresett egy olyan alkalmazást, amely bezárja a mobilomat, megbüntet, ha túl korán ellopok, és ez méri, mennyi ideig lógok a képernyőn. Mivel ezeknek az alkalmazásoknak a nagy része sok akkumulátort vagy adatmennyiséget (vagy mindkettőt) használ, végül a „Forest” -et kapom. Itt fákat ültethet, miközben nem használja az okostelefont. Ha túl korán veszi fel, a fa meghal. Nagyon szeretem a természetet, arra gondoltam, hogy a kivágott fák gondolata mindenképpen távol tart engem. Főleg, hogy a fákat szépen szemléltetik, elméletileg egész virtuális erdőket termeszthet.
Az elején nagyon motivált vagyok. És ültessen körülbelül két fát. Aztán megértem, hogy ez az alkalmazás nekem nem használ: Mert minden fához kézzel kell beállítania, hogy mostantól tíz (kis bokor) és 120 perc (nagy fenyő) között nem fog okostelefont használni. Ha mégis felveszi, figyelmeztet: „Hagyj békén! Maradjon koncentrált! ”És még egy kicsit csúnya is lesz:„ Ez megöli aranyos, kis fádat ”- ez megöli kedves, kis fádat.
Auweia: "Ez a fa meghal, ha bezárja az alkalmazást"
Igen, akkor egy pillanatra újra összehúzza magát. De mivel maga állítja be és határozza meg a faültetés idejét és időtartamát, az alkalmazás és így annak hatékonysága nincs abszolút irányítás alatt. Amikor unom a kanapén, csak nem kezdem el ültetni a fát. Ehelyett a Snapchat-en figyelek, amikor a divatbloggerek ingyenes süteményeket esznek a luxusszállodákban. A munkahelyen viszont, ahol amúgy sincs időm Disneyland játékokra, a fák ezután békében növekedhetnek.
Ezzel az elvvel szüksége van az önuralomra és a fegyelemre, amelyet valóban át akartam adni egy ilyen alkalmazásnak. De a közelmúltban valódi fákat ültethet "Forest" -vel Indiában és Afrikában, a virtuális erdőkkel jutalom pontokat kell gyűjtenie a saját telefonján, amelyeket aztán a "We Forest" természetvédelmi szervezettel való együttműködés keretében valódi növényekre cserélhet. tud. Talán ez az ösztönzés, amire szükségem van. Végül valami hasznosat tenni az okostelefonnal!
Önoptimalizálási tényező 1-től 5-ig: 2 az 5-ből
A „Forest” elérhető iPhone és Android rendszeren. Az alkalmazás ára 1,99 € az AppStore-ban, és ingyenes az Android számára.
"Súlyfigyelők" - Végül egészséges étrenddel működik?
Tesztelő: Julia Hackober
Nem tudom, hogy a Súlyfigyelők vásároltak-e termékmegjelenítést a Szex és a városban; Terhessége után Miranda fogy, amikor egy könyvkereskedő azt a tippet adja neki, hogy a „WW” az egyetlen, ami működik. Tehát annak ellenére, hogy a program „SatC” jóváhagyással rendelkezik, nagy erőfeszítéseket igényel a „Súlyfigyelőkkel foglalkozom” kifejezés hangos kimondása. Végül is inkább a 150 kg-os hordós nőkre gondolunk, akik csodálkozva tudják meg a hírhedt heti súlycsökkentő találkozókon, hogy nemcsak tejszínes szószokat és süteményeket szabad enni.
A "Súlyfigyelők" alkalmazással egyszerűen és gyakorlatilag dokumentálhatja saját étkezési és testmozgási viselkedését
Forrás: Julia Hackober
Nincs kedvem önsegítő foglalkozásokra járni. De mivel már régóta küzdök a nadrágméretemmel, és még a büszke görbe nők német ikonjainak, Julia Klöcknernek és Barbara Schönebergernek is sikerült megszabadulnia néhány plusz kilótól, előbbi állítólag még a Súlyfigyelőkkel is, most megpróbálom - az alkalmazással.
Alig 16 euróba kerül havonta. A legnagyobb előny: Minden, amit napközben elfogyaszt, pontosan rögzíthető az alkalmazás segítségével. Ez különösen akkor hasznos, ha éppen nem tartózkodik: röviden beolvassa a vonalkódot a müzliszeleten, és tudja, hogy talán mégiscsak kellene enni egy almát. Az alkalmazás segít olyan apró dolgokban, amelyeket egyébként gyorsan el tudna rágcsálni, és könnyebben tudok ellenállni, ha ismét sütemény van az irodában. Használhatja az alkalmazást az összes fitnesz tevékenység nyomon követésére és alacsony pontú receptek keresésére. Mivel az első sikerek meglehetősen gyorsan megjelennek, nem nehéz kitartani mellettük - még akkor is, ha az alkalmazás mindennap újból megjelenő tanácsa kissé hanyag: "Minden nap szánjon magának néhány percet." Ó, nem - csak az alkalmazással való gépelés legalább napi 20 percet vesz igénybe.
Kicsit addiktív: a közösség elárasztásának elolvasása. De néha nagyon jó tippeket is tartalmaznak
Forrás: Julia Hackober
De amit tudnia kell, amikor elindítja a „Súlyfigyelőket”: Gondolatai egész nap az étel témája körül forognak. Hány pontja van a tésztának a menzán? Kényeztethetem magam egy darab csokoládéval este? A jövőben csak brokkolit és túrót fogok enni? És miért van egyetlen avokádónak 8 pontja, amikor naponta csak 30 pontot tudok enni?!
Ezért van szükség egy nagyon türelmes környezetre, amely képes megbirkózni a rossz hangulattal, amikor a húsvéti villásreggeli után a nap hátralévő részében valójában csak egy saláta marad a költségvetésben. Annak érdekében, hogy ne bosszantsa túlságosan a barátokat és kollégákat, felveheti a kapcsolatot az alkalmazás „Közösségével” is, amely állítólag felváltja a hagyományos heti mérlegelési találkozók csoportösszetartását. Képek előtt és után a szenvedés receptjei és történetei („Ezért kövérültem el”) felkerülnek odafigyelésre, a függőség kockázatára, elbűvölő rémülettel olvassátok a bejegyzéseket. Kedvenc közösségi tagom egy Schokiflocke nevű hölgy, aki 155 kilójából már 20-ot lefogyott, leplezetlenül lelkes ezért és hamarosan könyvet fog írni „új életszemléletéről”.
Önoptimalizálási tényező: 5 az 5-ből
A „Súlyfigyelők” elérhető iPhone-ra és Androidra. Az első hónap jelenleg 29,90 euróba kerül, minden további hónap 16,95 euróba kerül.
"Paktum" - A pénzbüntetés arra ösztönzi az embereket, hogy több gyümölcsöt és zöldséget fogyasszanak?
Tesztelő: Eube Anna
Számomra a gyümölcs és a zöldség ugyanolyan státusszal rendelkezik, mint a vidéki életről szóló magazinok: tudom a létezésüket, de nélkülük is jól tudok teljesíteni. Most a test nem bánja, ha nem olvasok sem „Landlust”, sem „LandLiebe” szót (hihetetlen, ez a sokféle név!), De nagyon jól érzi a vitaminoktól és más tápanyagoktól való tartózkodást. Ezért szerettem volna megszokni, hogy több gyümölcsöt és zöldséget egyek. Úgy gondoltam, hogy a „Paktummal” meg tudom csinálni - az alkalmazás arra kényszeríti a felhasználókat, hogy gyakrabban nyúljanak a banánért vagy a brokkolihoz, az étkezés elmulasztását pénzbírsággal büntetik. És ez érezhetően fáj, ha elmaradt adagonként legalább öt amerikai dollár van.
Hámozott és megharapott: A "Paktum" közösség úgy véli, hogy ettem ezt a banánt
Nehéz megbízni hitelkártya adatait egy alkalmazással; soha nem lehet tudni, hogy mi lesz az információval. Majd paktumot köt magával: Hány adag gyümölcsöt és zöldséget szeretnék megenni egy hét alatt? A mezőny kezdőjeként kicsiben kezdem: hét egységgel elosztva hét egységgel. A fogyasztás igazolásához fényképeket készít az ételéről, és hagyja, hogy a többi „Paktum” felhasználó szavazzon arról, hogy valóban teljes gyümölcs- és zöldségadagról van-e szó, vagy például csak egy csipetnyi petrezselyemről van szó a vasárnapi gombócokon. Bizonyos számú szavazat összegyűjtése esetén a fénykép igazoltnak tekintendő. Ön is értékelheti mások fényképeit.
Tehát az alapelv: raj intelligencia. És ezzel együtt vannak a jól ismert problémák. Például, amikor feltöltöm egy almáról készült fotót, amelyet az első harapás előtt a kezemben tartok, a felhasználó ezt „Nem tudja, megették-e” minősíti. Hat másik követi példájukat, és az alma nem számít az én paktumomnak - annak ellenére, hogy mindig elfogadom a még nem megharapott almát más „paktum” résztvevőitől. Igazságtalan, annyira motivál, hogy aznap nem eszek gyümölcsöt és zöldséget.
De mivel határozottan nem akarok bírságot fizetni, a „Paktum” hetem utolsó napján egyszerre megeszek egy tányér cukkinit, két almát és egy tál spenótot. A következő héten a legrosszabb eset: Az alkalmazás hibásan működik, már nem tudok fotókat feltölteni. Ó, istenem, most 35 dollárt kell fizetnem? Minden újra néhány órán át fut, most kétszer adom be ugyanazt az almát, mert késő este van, és nincs időm vagy kedvem mást enni. A közösség ezt nem veszi észre, de dühít engem - magamra és az alkalmazásra, ami olyan jól átverhető.
A "paktum" teljesült, de némi trükkel
A 3. héten végül megadom magam: hét adagot kell elkészíteni, de a fotózás bosszantó, és a várakozás (az almám ezúttal is átmegy?) Kimerítő. Szeretném most befejezni a paktumomat, de ez csak akkor fog működni, ha a hét lejárt - vagy súlyos betegségem van, amelyet egy „betegtájékoztató” beküldésével kell bizonyítanom a „paktum” csapatának. Tehát egy utolsó zöldséges lakoma vasárnap, aztán kiszállok. Teljesített paktumaimért csaknem két amerikai dollár nyereséget kapok, amelyet nem fizetnek nekem, ami csak tíz amerikai dollártól működik.
A három „paktumi” hét után valóban több gyümölcsöt eszem, főleg a banánt. És jobban érzem magam, mert most már tudom: Különösen az amerikaiaknak (akik elsősorban az alkalmazást használják) nagyon kellemes kifejezésük van a „zöldségek” kifejezésre, és a hasábburgonya vagy a paradicsomszósz is a spagetti része. A vidéki életről szóló magazinokat szintén biztosan nem olvassák.
Önoptimalizálási tényező: 3 az 5-ből
A „Paktum” elérhető iPhone és Android rendszereken. Az alkalmazás ingyenes azok számára, akik nem fogyasztanak elég zöldséget és gyümölcsöt, de adagonként öt és tíz dollár közötti bírságot kell fizetniük.
„Plant Nanny” - igyon többet a virtuális növényeknek köszönhetően?
Tesztelő: Dietgard Stein
Az egészséges testnek szüksége van vízre - szerintük legalább 30 milliliter testtömeg-kilogrammonként naponta, mert a víz a súlyunk 70 százalékát teszi ki. Pedig sokaknak nehéz eleget inni, csak akkor gondolnak rá, amikor a fejfájás visszatér. Gyakran nincs pontos áttekintése arról, mennyit ivott már.
Ezt a három növényt sikeresen felnevelték, és készen voltak ültetésre a kertbe
Forrás: Plant Dadus
Sok fejlesztő már hozott olyan alkalmazásokat a piacra, amelyek állítólag segítenek elegendő mennyiségű vizet inni rendszeresen. Tökéletes olyan emberekhez, mint én, akiknek a szerkesztőségben ingyenesen kapható 1 literes vizespalackja két-három napig tart. Annak érdekében, hogy ne haljak meg előrehaladott deszcosisban, azaz a test kiszáradásában, magam töltöm le az egyik vízalkalmazást. Azért választom a Plant Nanny - Water Reminder-t, mert 2013 egyik legjobb alkalmazása volt, és milliószor töltötték le.
Úgy tűnik, hogy a „Plant Nanny” a macska videó az ivóalkalmazások között: aranyos, a közösségi médiával kompatibilis és erősen addiktív. Ezzel az ivó ébresztővel az édes növényeknek növekedniük kell az okostelefonon - ez kissé úgy hangzik, mint a Tamagotchi játék. Bárhol, bármikor öntözhetők - amire az igazi növényeim féltékenyek lehetnek. Az alkalmazás kiszámítja, hogy mennyi víz optimális naponta a testsúly és az aktivitás szintje alapján. Valahányszor megiszom egy pohár vizet, a növényem is felszívja a vizet, és ennek következtében növekszik és virágzik. Önállóan kiválasztott ritmusban az alkalmazás emlékezteti Önt arra, hogy igyon egy italt push értesítéssel - legalább 8 és 22 óra között. A kertészeti sikerek sokféle társadalmi csatornán oszthatók meg.
A negyedik tanuló kissé szomorúnak tűnik: Ez akkor történik, ha egy napra elfelejti a „Nevelő dajka” feladatait
Forrás: Plant Dadus
Hét hete vagyok virtuális növényeim dada: négyet már többé-kevésbé sikeresen neveltem. Az elején még azt is megmértem, hogy egy korty víz hány milliliter. De néhány nap múlva a lelkesedés elhalványult. Több hét múlva végre megkezdődött az önámítás - valójában csak azért öntöztem a növényeimet, mert nem bírtam látni, ahogy elpusztulnak. Összességében elmondható, hogy a tanítványaimmal nem volt mindig könnyű.
Sajnos még az ivó ébresztőóra sem változtatja meg azt a tényt, hogy elfelejtett inni. A push memória eltűnt egy ujjal - szem elől, szem elől. Valójában szégyen, mert az alkalmazás nagyon jól sikerült, és minden bizonnyal sikeres az embereknél, akik tinédzserként mindig lelkiismeretesen gondozták Tamagotchijukat. Nekem nem, inkább hallgatom a testem jeleit. Csak: Hogyan szabadulhatok meg most a virtuális kertemtől?
Önoptimalizálási tényező: 3 az 5-ből
A „Plant Nanny” iOS, Android és Windows Phone rendszereken érhető el. Az alkalmazás ingyenes, de ha akar, vásárolhat virágcserepeket és egyéb harangokat és sípokat.
Kövess minket ICONISTbyicon néven a Facebookon, az Instagramon és a Twitteren.