A súlygyarapodásért felelős álmatlanság - Terrafemina

álmatlanság

Néhány tanulmány már kimutatta, hogy a késői lefekvés súlygyarapodást okozhat a vele járó erős nassolás miatt. Az alváshiánynak azonnali eredménye van a test működése, amely elhízást, cukorbetegséget vagy magas vérnyomást okoz.


A legújabb brit tanulmány azt mutatja, hogy az alvási órák száma ugyanolyan fontos, mint az lefekvés. A kevés alvás a kalóriatartalom iránti vágyhoz vezetne, amikor felébred. A jóllakottság érzése megváltozik és többet ennénk egy álmatlan éjszakával.