A súlyzólapok sorrendje a súlyzón Általános képzési kérdések
A súlyzólapok sorrendje a súlyzón
nak,-nek Ijaz »2016. október 23. 15:30
Van egy furcsa kérdésem, hogy "nagyszerű készletek" készítéséről van szó, de csak súlyzót tudok használni! Jelenleg csak otthon edzek. Azt sem szeretném pazarolni az időt, amikor az egyik gyakorlatról a másikra váltok egy szuper mondattal.
A "szuper készlet" első gyakorlatához 55 kg kell. A következőhöz 35 kg kell. Most bosszantó lenne számomra, ha az első gyakorlat után 20 kg helyett 25 kg-ot tennék a súlylemezekre (azaz 2x 10 kg és 2x 2,5 kg súlyú lemezek) a súlyzóból.
Most a kérdésemre:
Fontos a sorrend súly szerinti rendezése? Úgy képzeltem, hogy a súlyzókat a következő sorrendben rendezem el:
Maga a súlyzó súlya 10 kg.
Bal oldal: 10 kg, 2,5 kg, 10 kg
Jobb oldal: 10 kg, 2,5 kg, 10 kg
Tehát csak 10 kg-ot kellene eltávolítanom balról és egyszer a jobb oldalról a következő gyakorlathoz, és akkor egyszerűen hagyhatom a 2,5 kg-os súlylemezeket időpazarlás nélkül. Meg tudom csinálni így, vagy vannak-e hátrányai?
Remélem megérti a kérdésemet. Nem tudom, hogyan lehet ezt másképpen megmagyarázni vagy megfogalmazni.