A sushi Faten jobban tetszik, mint a gyorsétterem!, Inspirációt minden nap
Nos, azok, akik jobban szeretik a japán ételeket, és egészséges ételeknek tartják, megdöbbenve értesülnek arról, hogy ez nem így van.
Az olyan hírességek, mint Victoria Beckham, Cheyl Cole és Keira Knightley, szívből megesküdhetnek, hogy kedvenc ételük tökéletes a karcsú alak és a vas egészsége érdekében.
Sajnos a táplálkozási szakemberek azt állítják, hogy a sushi fogyasztása csak a kalóriák és a szénhidrátok túladagolásához vezet.
A sushi tekercs 290-350 kalóriát tartalmaz, és szénhidrátbevitele akár négy szelet kenyérnek felel meg - mondja Rachel Beller dietetikus.
Így egy két vagy három ilyen finomságot tartalmazó adag akár 1,00 kalóriát is elérhet!
Eszik sushit, mert az a benyomásom, hogy így adja testének a szükséges egészséges halhúst? Nos, egy egészséges halrész súlya valahol 140 gramm lenne, és egy tekercs sushi csak 5 gramm halat tartalmaz. Tehát csaknem 30 darab sushi kellene, hogy úgy gondolja, hogy elegendő halat evett.
Nem is beszélve a feldolgozott szénhidrátokról! A rizs a sushi tekercs 75% -át teszi ki, és általában fehér rizs, feldolgozott, jelentős mennyiségű cukrot és rizsecetet tartalmaz.