Diéta 5 napos izzó bőr étrendért

A pattanások, pattanások, pigmentáció, finom vonalak, ráncok, sötét karikák, foltok a leggyakoribb dermatológiai kényelmetlenségek. Leggyakrabban a mi életmódunk okozza, de az étkezési szokások is. Az étrendnek nagy hatása van a bőr megjelenésére, ezért több zöldséget és gyümölcsöt kell ennünk, egészséges vizet és gyümölcsleveket kell fogyasztanunk, hogy a bőr ismét természetes ragyogást kapjon.

izzó

Ha azt is szeretné, hogy a bőre visszanyerje ragyogását és szépségét, fontolja meg az étkezési tervet 5 napra. A következőket kell feltüntetni minden nap:

Reggeli: két főtt tojás (puha) és egy szelet pirítós (teljes kiőrlésű) pirítós;
Ebéd: egy adag grillezett lazac au gratinnal vagy főtt sárgarépa és brokkoli;
Vacsora: barna rizs zöld zöldségekkel;
Uzsonna: két sárgabarack és egy kocka étcsokoládé.

kedd

Reggeli: egy tál joghurt zabpehellyel, áfonyával és eperrel;
Ebéd: paradicsom- vagy lencseleves;
Vacsora: kaliforniai paprikával, fokhagymával főtt garnélarák és saláta;