A sushi hamburger, mint bármely más

Rachel Beller, az "Eszik, hogy veszítsen, egyél, hogy nyerj" ("Eszik, hogy veszítsen, egyél, hogy nyerj") írója számára a kis japán tekercsek nagyon kalóriatartalmúak.

Megosztás tiltva

Feladva 2013. március 15-én, 22:16 - Frissítve 2013. március 15-én, 10:16 órakor

Olvasási idő 1 perc.

  • Megosztás
  • Megosztás le van tiltva Megosztás le van tiltva
  • Megosztás letiltva Küldés e-mailben
  • Megosztás le van tiltva Megosztás le van tiltva
  • Megosztás le van tiltva Megosztás le van tiltva

A sushi egészséges és diétás étel? A 2012 decemberében megjelent Rachel Beller, az Eat to Lose, Eat to Win ("Eszik, hogy veszítsen, egyél, hogy nyerj") szerzője a kis japán tekercsekben nagyon magas a kalóriatartalom.

Az amerikai dietetikus elmagyarázza a Daily Mail-nek, hogy "egy sushi tekercs 290-350 kalóriát tartalmaz, és két és fél-négy szelet kenyér szénhidrát-egyenértéke. Egy kaliforniai tekercs (rizs, hal, avokádó és majonéz) ekvivalens két szendvicsre, szurimival, egy szelet avokádóval és egy kis zöldséggel ".

A sushi több kalóriát tartalmaz, mint amilyennek hangzik, mondja. A tíz darabból álló menü könnyen túllépheti a 800 kalóriahatárt, míg a Big Mac szendvics és a kis krumpli nem ér el 700 kalóriát - mondja Beller. A sushi étel több mint 75% -ban rizsből áll, ecetben főzve, amelyhez néha túl nagyvonalúan cukrot és sót adunk, a sajtkrémről és a majonézről nem is beszélve. A csak 5 gramm halat tartalmazó sushi - amelyet kevesebb zsírnak tekintenek, mint a húst - huszonnyolcat kell megenni, hogy elérje az átlagos 140 gramm adagot. Rachel Beller a sashimit részesíti előnyben, rizs nélkül tálalva.