A süteményes reggeli segít a fogyásban Antena 1
A csokoládétorta fogyókúrás fogyasztása álomnak tűnik. Az édességeket tartalmazó reggeli azonban segít a fogyásban - írja a Daily Mail.
A Tel Avivi Egyetem kutatócsoportja végzett egy vizsgálatot, amely megállapította, hogy a reggeli, amely a fehérje és a szénhidrát mellett süteményeket tartalmaz, hozzájárul a fogyáshoz.
A vizsgálat résztvevőit két csoportra osztották. A csoportba tartozók, akik süteményeket is ettek reggelire, 18 kilogrammal többet fogyottak, mint a többiek.
Reggel az anyagcsere működik a legjobban, és a most elfogyasztott kalóriák energiává alakulnak, és a nap folyamán elfogyasztják.
A reggeli szabályozza az éhes érzésért felelős ghrelin szintjét is. Termelését csökkentheti a reggeli édességek fogyasztása, és így a nap hátralévő részében nem lesz nagyon éhes.