A Sven-David Müller diétás koncepciója karcsúvá teszi - a jo-jo effektus és az éhség nélkül - ételfigyelőt
Az étrendszakértő, Sven-David Müller kidolgozta a Müller-étrendet, és könyvként jelentette meg.
"A Müller-diéta" - ez a címe Sven-David Müller táplálkozási szakértőnek, az államilag jóváhagyott dietetikusnak, több mint figyelemre méltó orvosi tanácsadónak. A Schlütersche Verlagsgesellschaft második kiadásában megjelent mű megmutatja a kívánt súly megtalálásának módját anélkül, hogy extrém diétás intézkedéseket vagy túlzott fizikai megterhelést igényelne, de ennek ellenére a saját étkezési és testmozgási szokásainak következetes átszervezésével.
Karcsú az alvásban - illúzió vagy valóság
Sajnos az az ígéret, hogy a fogyókúra karcsúvá teszi alvás közben, illúzió marad.
Ezzel szemben az étrend koncepciója alapvetően három meghatározó összetevőn alapszik. Az első alapvető elem az étrend fenntartható megváltoztatása. Ezen túlmenően az érintett személynek speciális gyakorlatokat kell alkalmaznia a mindennapi életben a nagyobb kikapcsolódás biztosítása és az izmok fokozott mozgása révén. Mielőtt a szerző elkezdene beszélni a Müller-étrend pontos részleteiről a 140 oldalas egészségügyi útmutatóban, először egy kiterjedt elméleti fejezetben hivatkozik a kontextus szempontjából releváns tudományos háttérinformációkra. Az államilag jóváhagyott dietetikus statisztikai adatokkal állítja szembe olvasóit a széles körben elterjedt túlsúly súlyosságának növekvő terjedésével kapcsolatban. „Hízunk magunknak” - ez a központi axióma, amelyet Sven-David Müller idéz ebben az összefüggésben. Miután a könyv második, nagyobb részét néhány általános tippnek és tanácsnak szenteltük a fogyással kapcsolatban, a Müller-diéta folyamata, amelyet részletesen felsorolunk, a végén következik, kezdve az úgynevezett konverziós fázissal, amely egy-két napot vesz igénybe.
A fehérje karcsúvá tesz
Ez idő alatt a Müller diéta használója nagy mennyiségű fehérjét fogyaszt, és a felesleges vízvisszatartást választja ki. A cél az, hogy megteremtsék az alapját a következő diétás fázisok sikeres lefolyásának és a vércukorszint ismét megfelelő szintre csökkentése. A második szakasz, a "zsírégetés", körülbelül hat-tizenkét hétig tart. Az érintett személy eléri a zsírszövet maximális lebontását anélkül, hogy meglepné a rettegett jojó-hatás. Útmutatójában Sven-David Müller ízletes receptek sokaságával ajándékozza meg az olvasót, amelyek alkalmasak a Müller-diéta végrehajtására. Amikor a zsírégetés sikeresen befejeződik, a stabilizációs fázissal egy másik fontos elem kerül napirendre. Ez a szakasz magában foglalja a világos, három étkezésből álló koncepciót, és ezt az egész életen át be kell tartani. Ha szigorúan betartja a könyvben felsorolt szabályokat, akkor az egészséges élet személyes álomfigurájával hamarosan már nem lesz álom. Bibliográfiai adatok:
Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH, Hannover