A syst; immunizál engem

Immunrendszer

Amit általában immunitásnak hívnak, valójában a test védelmi rendszere.
A biológiában az immunitás a test azon képességére utal, hogy megvédje magát a megfelelő működését vagy túlélését veszélyeztető anyagokkal szemben.
Leegyszerűsítve: 2 védelmi rendszerünk van:

egy nemspecifikus rendszer vagy "veleszületett immunitás", amely elsősorban annak megakadályozására szolgál, hogy bármilyen fertőző ágens bejusson a szervezetbe,
egy speciális védelmi rendszer, amelyet a behatoló elleni harcra használnak, ha az a testben van, egy meghatározott mechanizmuson keresztül, a behatoló típusától függően.

Ezt a sajátos védelmi rendszert nevezzük immunrendszer.
Immunrendszerünk ezért rendszerint képes megkülönböztetni, hogy mi tartozik a testünkbe, és mi próbál belépni.
A nap 24 órájában készenléti állapotban az immunrendszer mindig kész támadni egy idegen betolakodót, amely veszélyezteti az egészségünket.

De ezt a testreflexet, amelynek hatékonysága elengedhetetlen a túlélésünkhöz, környezetünk és életmódunk gyengítheti.

A legyengült immunrendszer fő jelei:

Mély fáradtság: rendszeresen nagyon fáradt vagy, nehezen indul a napod, és hiányzik az energia annak ellenére, hogy normálisan és kellőképpen alszol.
Különleges érzékenység a fertőzésekkel szemben: állandóan beteg, nátha, húgyúti fertőzések, herpeszkitörések sorozata van, vagy új allergiája van.
Alig gyógyuló sebek.

Az immunrendszert elnyomó 10 tényező:
Számos tényező befolyásolja immunitásunkat.
Az életkor vagy a betegség a védekező erő csökkenésének legkézenfekvőbb forrása, de azok számára, akik nem foglalkoznak ezzel, a rossz életmód szokásai befolyásolják leginkább az immunválasz minőségét.

1 - Denaturált étrend és különösen:

Finomított cukor és minden, ami tartalmazza: cukorka, szódavíz, cukrászda, fagylalt stb.
Feldolgozott szénhidrátok: sütemények, aprósütemények, chipsek, kész snackek, reggeli müzlik, fehér kenyér és búzatészta.
Élelmiszeripari termékek és készételek.
Állati eredetű fehérjék (feleslegben): tej/sajt és tehénjoghurt, főleg vörös hús.

2 - Krónikus stressz A stressz testre gyakorolt számos hatásának egyike az immunrendszer reagálóképességének csökkentése. És sokan állandóan stresszes állapotban vagyunk, ha rosszul alszunk, túl sokat dolgozunk, szembenézünk konfliktusokkal és félelmekkel.

3 - A dohány: működéséhez az immunrendszernek C-vitaminra van szüksége, de sajnos a cigaretta is különösen kedveli. a dohányban található káros vegyi anyagok mellett, amelyek megzavarják az immunrendszert.

4 - Alváshiány: az elmaradt alvási órák csökkentik a granulociták, a vérben a legtöbb fehérvérsejt aktivitását. Az alváshiány az antitesttermelés jelentős csökkenését is okozza.