A szakácskönyv a szakaszos böjtölésről - Petra Bracht olvassa előre

Könyvértékelés Átlagos értékelés az olvasási benyomások és vélemények alapján

szakaszos

Szakácskönyv a bestseller számára szakaszos böjt szakértő Dr. Petra Bracht

A cukorbetegségtől a gyulladásos megbetegedésekig a megfelelően gyakorolt ​​szakaszos böjt számos étrenddel összefüggő betegséget megelőzhet, megoldhatja a súlyproblémákat és több életerőt biztosít a mindennapokban. Új könyvében orvos és sikeres szerző Dr. Petra Bracht és a recept szerzője, Mira Flatt végigkalauzolja olvasóit a böjt napján: a 16 órás étkezéstől a böjt törésén át a nap utolsó étkezéséig. Fázisonként elmagyarázza, hogy mi történik a testben, és hogyan lehet az anyagcserét optimálisan támogatni a nap különböző szakaszaiban a megfelelő étrend segítségével. Ez azt jelenti: egyél naponta háromszor örömmel! A három étkezés mindegyikéhez változatos, egészséges receptek széles választéka áll rendelkezésre: egészséges energizálók előjátékként, finomított főétkezések és könnyű vacsorák, amelyek a böjt következő szakaszára készülnek. Egy további fejezet bemutatja, hogyan lehet egészséges módon ötvözni az édes dolgokat a szakaszos böjtöléssel.