A szakaszos böjt tartós fogyáshoz vezet-e?
írta Yohan Demeure tudományos szerkesztő 2019. június 18., 10 óra 44 perc
Annak érdekében, hogy lefogyjon a jojó nélkül, a szakaszos böjt lehet a megoldás. Bár ez inkább életmód, mint diéta, az időszakos böjt gyakorlásának számos módja van.
Mi a szakaszos böjt ?
A böjt időszak egyfajta étrendi gyakorlat, amely a böjt időszakait váltogatja a normál étkezés időszakával. Arról van szó, hogy visszatérjen a test természetesebb ritmusához. Egyes szakértők szerint ez jó módszer lenne csökkentse a kalóriabevitelt, a súlygyarapodás, valamint a zsírtömeg arányának korlátozása.
Interjú: Medisite, természetgyógyász Romain Vicente, a Je jeûne! (2019) úgy vélik, hogy az embereknek nem az a célja, hogy egész nap étkezzenek. Elmondása szerint az emésztőrendszer kell egy kis pihenés. A szakértő arra is emlékeztet, hogy az őskorban az emberek nem ettek napi három étkezést, mint manapság. Ezt magyarázza a étrendjük jellege, vadászat és gyűjtés alapján.
Thomas Uhl, a L'Obs által ezúttal megkérdezett másik természetgyógyász úgy véli, hogy a világ minden tájáról származó termékek túlfogyasztása hamarosan véget ér. A jelenlegi fogyasztási módunknak - három évtized alatt a szakértő szerint - teremtsen utat a helyi, egészséges és egyszerű termékek számára. Ezen a ponton az emberiségnek meg kellene egyél csak két ételt naponta, akárcsak néhány embernél, akik ma szakaszos böjtöt tartanak.