A szakértő, Elena Ciungu Top 3 tánc, amelyek segítenek a fogyásban

A testalkat pihentetése és javítása mellett a táncolás a tánc egyik legkeresettebb előnye.

Az olyan figyelmeztető táncok, mint a Samba vagy a Cha-Cha, mind az izmok tonizálásában, mind a fogyásban segítenek.

A tánc jótékony erőinek kifejtését a Dance Brunch rendezvényen mutatták be Arthur Murray-val.

szakértő

Egy óra Swing-stílusú tánc közben 450 kcal-t, a Cha-Cha-ban pedig 360 kcal-t égethet el. Összehasonlításképpen: egy órányi úszás 413 kcal égést eredményez, míg a tai chi egy óra, kb. 220 kcal. A tánc pedig sokkal kevésbé fárasztó, az idő sokkal kellemesebben telik

A 3 típusú táncórák, a magánórák, a csoportos órák és a parti foglalkozások kombinációja lehetővé teszi, hogy a társastánc ezen előnyeit könnyedén elérje. Idén nyáron azonban azt tapasztaltuk, hogy a hallgatók többsége a hangosításra törekedett, ellentétben a korábbi időszakokkal, amikor a stressz megszüntetése volt a fő cél.