A szakértők megválaszolják kérdéseit
Kiválasztottunk néhány fogyás kérdését, és továbbadtuk azokat táplálkozási osztályunk szakértőinek. Olvassa el és megtudja a válaszaikat.
Nyárra le kell veszítenem néhány kilót. Azt hittem, elkezdek fogyókúrázni, és elmegyek az edzőterembe. de szeretnék gyors eredményeket elérni. Mit javasolsz?
A fogyás első ajánlása mindig az egészséges életmód kiválasztása. Igaz, hogy ez a módszer nem biztos, hogy azonnali eredményt hoz. Aztán jön a kérdés: hány fontot akarsz leadni? Ha ez a néhány plusz kiló maximum 4, akkor valószínű, hogy vízvisszatartás okozza. A plusz kilók mellett a vízvisszatartás puffadást, valamint a végtagok és az arc duzzadását eredményezi. A vizet és a méreganyagokat visszatartó szervezetnek csökkent a zsírégetési képessége és lelassul az anyagcseréje. Ebben az esetben vizelethajtó teák vagy természetes vízhajtók fogyasztását javasoljuk, amelyek jelentősen hozzájárulnak e probléma kiküszöböléséhez és a néhány extra kilogramm könnyebb és gyorsabb megszüntetéséhez.
Miért hízok folyamatosan, még akkor is, ha naponta egyszer eszem? Mi a baj velem?
Valószínűleg sokszor hallottad már, hogy az éhezés nem megoldás a fogyás terén, és biztosítjuk, hogy ez nem mítosz. Minél jobban megfosztja a testét az ételtől, annál inkább kifejleszti a "fekete nap" tárolási mechanizmusát. Mit jelent ez a dolog? Ez azt jelenti, hogy szinte minden, amit eszel, zsírlerakódássá válik, így a testnek állandó energiaforrása van, még akkor is, ha éppen nem eszik. Ez lelassítja az anyagcserét, így kevesebb zsírt éget el. Az eredmény? És több plusz kiló. Javasoljuk az egészséges életmódot, a napi 3 fő étkezés elfogyasztását, a vacsora próbáljon egy könnyen emészthető ételekkel és csökkentett mennyiségben fogyasztani. Természetes étrend-kiegészítőket is szedhet, amelyek a zsírok és cukrok felszívódásának blokkolásával csökkentik a bevitt kalóriák számát.
Sok módszert, gyógymódot, diétát kipróbáltam ... mondd el nekik, hogyan akarsz, különféle fogyókúrás kiegészítőket fogyasztottam. de nincs eredmény. Fogytam 2 kilogrammot, felvettem 4-et stb. nagyon fárasztó lett és abbahagytam. Nagyon szeretnék fogyni, de olyan módszerrel, ami nekem is nagyon beválik. Mit javasolsz?
A problémád nagyon gyakori probléma a fogyni vágyók körében, de a megközelítés sajnos nem sikeres. Egy szóval kell jellemezni az étrendet: mértékletesség. Mit jelent ez a dolog? Ez azt jelenti, hogy nem ajánlott az étrend megfosztása egész élelmiszercsoportoktól, és hallgatólagosan tápanyagoktól, vitaminoktól és ásványi anyagoktól. A teljes ételeket táplálkozással kell fogyasztani, elkerülve a túlevést és a megfelelő hidratálást. Az egészséges étrend kiegészítése mérsékelt fizikai aktivitással és étrend-kiegészítővel, amely természetesen támogatja a zsírégetést és blokkolja a jo-jo hatás megjelenését, ez a siker kulcsa.
Meg akarok szabadulni a narancsbőrtől! Közeleg a nyár, és nincs kedvem rövid nadrágot viselni
Valószínűleg, amikor ezt az üzenetet írja nekünk, már kipróbált néhány terméket a piacon, de amelyek nem nyújtották az ígért eredményeket. Szinte minden anti-cellulit termék fő problémája, hogy felületesen hatnak az epidermisz rétegére. A cellulit képződése egy összetett folyamat, amely több lépésben zajlik: a bőr és a kapillárisok mélyrétegeinek károsodása, a zsírsejtek térfogatának növekedése, valamint a folyadékok és toxinok felhalmozódása a sejtek közötti terekben és a bőr felületi rétegének csökkenése. Ideális egy vizelethajtó termék kombinálása, amely segít a felesleges víz és méreganyagok eltávolításában, valamint egy külső használatra szánt termék, amely nemcsak a narancsbőrt távolítja el, hanem mélyen hat a bőrre, zsírégető hatással.
Fogyókúrázom, de nagyon gyengének érzem magam, semmi energiám nincs. Mit tehetek?
Ha az étrend nem tartalmazza az összes nélkülözhetetlen tápanyagot, akkor normális, ha energia nélkül érzi magát, és fel akarja hagyni a diétát. Ezért mindig javasoljuk, hogy minden étrend legyen kiegyensúlyozott és tartalmazzon minden kategóriájú ételt. Javasolt továbbá a 3 fő étkezés elfogyasztása, az édességek, az édes italok és az alkohol fogyasztásának csökkentése.
Ha stresszes vagy ideges vagyok, akkor szoktam enni, főleg édességeket. Különösen a has területén halmozódik fel a zsír. Milyen megoldást kínál nekem, hogy megszabaduljak ettől az egészségtelen szokástól, amely sok felesleges kilót hoz nekem.
Ha hosszú ideig vagy ismételten stressznek vagyunk kitéve, testünk a felesleges kortizol hormont választja ki. Ez a hormon feleslegesen negatív hatással van a testre, a tünetek között szerepel: magas étvágy és édesség utáni vágy, felesleges kilók felhalmozódása, különösen a hasi területen, álmatlanság, fejfájás. Javasoljuk, hogy lazítson többet, olvassa el a művészeteket, töltsön több időt a családjával és a barátaival, és élvezze jobban az élet apróságait. Támogatásként léteznek olyan természetes étrend-kiegészítők is, amelyek erősen adaptogén növényeken alapulnak, amelyek növelik a stresszel szembeni ellenállást.
Szeretnék lefogyni, de nagyon nehéz tartanom a lépést. Szeretnék rendelni egy fogyókúrás terméket, hogy segítsen nekem.
Sokan azok közül, akik írnak nekünk és fogyási tanácsokat kérnek tőlünk, nem hajlandóak életmódjukat módosítani, sőt bevallják, hogy kéjesek és nem szeretik a mozgást. Sajnos a gyenge test ritkán kompatibilis a túlzott étvágygal. Akkor mit tegyek? Igyál vizet - néha agyunk összekeveri a szomjúság jelét az éhséggel, és így végül ivás helyett eszünk, ezért igyál meg egy pohár vizet, ha éhesnek érzed magad, ha víz elfogyasztása után eltűnik, akkor Világos, hogy a testnek valójában vízre van szüksége, és nem ételre. Azt is javasoljuk, hogy fogyassza el kedvenc ételeinek egészséges változatát, például, ha szereti a csokoládét, fogyasszon étcsokoládét (legalább 75% -os tiszta kakaótartalom). Ebben a helyzetben nagy segítséget nyújtanak az étvágyat gátló és az anyagcserét serkentő természetes kiegészítők.
Valóban természetesek-e az értékesített termékek, ahogy a hirdetésben mondod? Vannak mellékhatások?
Termékeink természetesek és nem biztosítják az étrend kalóriabevitelét. Egyik terméknek sincs mellékhatása, de allergiában, krónikus betegségekben szenvedő vagy gyógyszert szedők esetében a fogyasztás előtt tanácsos orvoshoz fordulni.