A szalagavató királya és királynője a diverzifikáció kezdetén - My Baby Food
Ha már megbeszéltük azt a tényt, hogy a diverzifikációt 6 hónapos kor után kezdjük el, itt az ideje a koronázásnak. A diverzifikáció kezdetén a legjobb ételek a zöldségek, ezért megkapják a koronát és a dicséretet! A szavazatok zöldségbarátok, mert semleges ízűek, a gyermekek a diverzifikáció kezdetén könnyen elfogadják őket. Nem helytelen a bulit gyümölccsel kezdeni, de ezeknek a fruktóz miatt édes íze van, a gyermek szkeptikus, ha más ételekre vált, kevésbé édes ízű. Ezenkívül röviddel a buli kezdete után (kb. 2 hét), amikor már elegendő zöldséget bevezettek, állati fehérjéket (húst, tojást és sajtot) vezetnek be, amelyekhez zöldségekkel, nem gyümölcsökkel kell kombinálni.
A kezdő zöldségeket az anya választja, az évszaktól, a rendelkezésre állástól és a gyermekülés függvényében. Ha a gyermek ülése rendes, a konzisztencia változása nélkül, a választás meglehetősen egyszerű, a diverzifikáció megkezdhető mind a magas víztartalmú zöldségekkel, mind a sűrűbb zöldségekkel. Ha a gyermek hajlamos székrekedésre (ritka széklet, nagy sűrűségű, kiutasítási erőfeszítésekkel, görcsökkel), akkor a diverzifikáció nagy mennyiségű vizet tartalmazó étellel kezdődik, ami elősegíti a széklet megszüntetését. Ilyen termékek a cukkini és a zöldbab.
Gyakori és nagyon alacsony széklet esetén, nem beszélve a hasmenésről (a hasmenés orvosi probléma, várható a gyógyulás és a diverzifikáció akkor kezdődik, amikor a gyermek egészséges), a diverzifikáció sűrűbb textúrájú ételekkel és egy alacsonyabb víztartalom. Ebbe a kategóriába általában a gyökerek tartoznak: sárgarépa, petrezselyemgyökér, zellergyökér, petrezselyemgyökér.
Bár a legfrissebb hatályos ajánlások szerint az összes zöldséget a diverzifikáció kezdetétől kezdve be lehet vinni, bizonyos élelmiszerek elkerülése indokolt. Így kerülni kell a 6 hónapos gyermekeknél a puffadást (puffadást), a felesleges gázt és a görcsöket: káposztát, karfiolt, babot és fehér burgonyát. A béta-karotin (A-vitamin prekurzor) összetétele miatt a narancs/vörös termékek (pl. Édesburgonya + sárgarépa) kombinációja kerülendő ugyanazon étkezés során. Ha ezt a két ételt össze akarja kapcsolni, akkor ajánlott kisebb mennyiségeket használni, mint a szokásos moziban.
A gyermeket ebéd közben etetik, amikor nem fáradt vagy nagyon éhes, így van türelme felfedezni azt a varázslatos birodalmat, amelyben van. Akár a klasszikus diverzifikáció, akár az ön diverzifikáció (BLW) útját járja, naponta csak egy új élelmiszer-terméket használjon, hogy azonosítsa azokat az ételeket, amelyek a törpe emésztési problémákat, intoleranciákat vagy allergiákat okoznak.
A 3 napos szabály akkor tekinthető hasznosnak, ha az egyik szülő allergiás egy élelmiszerre, annak biztosítására, hogy a késleltetett allergiás reakció tünetei ne rejtsék el a jelenlétét. Ha a szülők egészségesek, akkor csak a 24 órás szabályt alkalmazzuk, amely szerint naponta csak egy új ételt vezetünk be.
A 3 napos szabály megköveteli egy új élelmiszer bevezetését 3 naponta. Ez alatt a 3 nap alatt a gyermek elfogyaszthat bármilyen már bevitt ételt, amelyre nem voltak kellemetlen reakciók.