A szalonna hasának mennie kell, de szereti az életmódot; Szépség Fórum
2005. június 30. óta tag
392 hozzászólás (ø0.07/nap)
Mindig nagyon karcsú alakkal áldottak meg, 1,67-es súlyom 50 kg volt, és azt ehettem, amit akartam. 3-4 éve vége. Most 70 kg-ot nyomok. Nos, még mindig szeretek enni, és nem vagyok kövér sem, ezért nem akarok fogyni, örülök, hogy már nem vagyok olyan éhes.
De valódi szalonnás hasam van az elmúlt hetekben, és most újra pólókra és felsőkre érkezett az idő, a gyomrom csak igazán észrevehető számomra. Nagyon szégyellem, ha van egy felsőm, majd leülök, majd egy has van előttem.
Most szeretném tudni, hogy milyen gyakorlatokat ajánlana. Mint mondtam, nem akarok fogyni, csak a hasamon lévő szalonnának kell mennie!
2 hónap múlva férjhez megyek, és nászútra indulunk, így nekem be kell illenem a ruhámba, és nyaraláskor bikinit akarok viselni.
Néhány napja ülök fel, és ez segít a gyomrom zsírján?
2005.09.22. Óta tag
9 463 hozzászólás (ø1.7/nap)
a sport vagy az olyan egyszerű gyakorlatok, mint a situps, csak hasizomra esnek, de nem híznak.
Az egyetlen dolog, ami segít, a fogyás ... tehát többet fogyaszt, mint amennyit eszel.
2007.03.04. Óta tag
1,286 hozzászólás (ø0.26/nap)
próbáld meg a gyaloglást, ez a legkíméletesebb sport. Nem olyan unalmas ebben a gyönyörű időben, mert sokan vannak.
Még fiatal vagy, ezért a fogyás még mindig nagyon gyors. Plusz sok friss zöldség, akkor a pataknak kissé laposabbnak kell lennie. És ne feledje: igyon sok vizet.
2005. június 30. óta tag
392 hozzászólás (ø0.07/nap)
Pontosan ez a problémám. Nem akarok fogyni! Különben mindenhol fogyni fogok.
De azt hiszem, hogy ülésekkel nem tudok mit kezdeni. van még egy ötlete, hogy CSAK leveszem a zsíromat a gyomromról.
Sok üdvözletet, és nagyon hálás vagyok a tippekért!
Tag 2006.10.19-től
7621 hozzászólás (1,48/nap)
jó ole törzs körözni jó. Szintén végezzen minden nap "csipetnyi masszázst". Mindkét kéz hegyes ujjaival mélyen fogja meg a zsírgyöngyöt, és gördítse le (ezt most nem tudom jobban megmagyarázni neked), majd hátra.
A biciklizés jó a szalonna hasának is. Ne felejtsen el edzés után nyújtó gyakorlatokat végezni, különben összeszorított izmok vannak, de nem lapos has.
Következetesen kerülje a puffadást és igyon sok vizet. Ügyeljen a rendszeres emésztésre. Masszírozza a gyomrot naponta többször.
És: egyél egy kicsit kevesebbet.