A szalonnának el kell mennie. Fogyjon megfelelően - mely étrend illik hozzám Kölnische Rundschau - 5. oldal

Mi ez?

Az alacsony szénhidráttartalmú étrendben a szénhidrát kerülése megolvasztja a szalonna tekercseket. Mivel nekik kell hibáztatniuk a fontokat, a kalóriákat figyelmen kívül hagyják. Az Atkins és a South Beach diéta a legnépszerűbb alacsony szénhidráttartalmú étrend. A fogyók számára az alacsony szénhidráttartalom csak néhány szénhidrát fogyasztását jelenti. A kenyeret és a tésztát nagyrészt kerülik, de megengedett a hal, a hús, a tejtermékek, a zöldségek és a teljes kiőrlésű termékek. Ennek az elvnek az az ötlete, hogy a test kevesebb szénhidrátot használ fel a zsír lebontásához. A fehérjét viszont csodaszernek tekintik az alacsony szénhidráttartalmú rajongók számára.

mennie

Ha gyors diétás eredményeket szeretne, hagyja ki a tésztát, nem pedig az olajat.

Kinek éri meg?

Azok az emberek, akik sok kiegészítő szénhidrátot fogyasztanak sütemények, péksütemények, cukorkák vagy csokoládék, gyorsételek vagy harapnivalók formájában, nagyon jól csökkenthetik a napi szénhidrátfogyasztást, és alacsony fogyókúrás étrend mellett gyorsan fogyhatnak. Azok azonban, akiknek nehéz megtenni burgonya, tészta vagy kenyér nélkül, nehezen tudnak ragaszkodni az alacsony szénhidráttartalmú étrendhez.

Ezt mondja a szakember

"Az alacsony szénhidráttartalmú egy 50 éves nő számára alkalmas, aki 1,70 méter magas és súlya 75 kilogramm" - mondja a szakember Bach. Feltéve, hogy a nő egészséges, és hét-nyolc kilogrammot szeretne lefogyni az ideális súly elérése érdekében. "Ami történik, amikor visszatér a normál étrendre, nyitva áll" - figyelmeztet Bach a jo-jo hatásra.