A száraz használati mód utolsó heteiben ne repedjen fel
Ezek egy hosszú folyamat csúcspontját jelentik.
Az elmúlt hetekben mindent eljátszottak.
Annyit elárulni, hogy ez a legfontosabb pillanat, amikor nem szabad lebomlania.
Sajnos ezt könnyebb mondani, mint megtenni.
Pontosabban, könnyű lenne megtenni, ha dzsungelben élne, távol minden civilizációtól.
De ez nem így van ... Mindennap élelmiszerek, egészségtelen ételek, jó ételek stb. Képeinek vagyunk kitéve.
És amikor ennyi kísértésnek van kitéve, unja az életet, vagy ami még rosszabb, folyamatosan keserű és dühös.
Miért tudom mindezt? Egyszerűen azért, mert ezt átéltem az utolsó 20 hétig tartó vágásom során.
Ezen a megpróbáltatáson átjutva arra késztettem, hogy feltegyek magamnak bizonyos kérdéseket a témában.
Nevezetesen, ha nem volt mód arra, hogy ellenálljon az ócska ételek hiányának, és ne repedezzen fel.
Ha még nem tette meg: válaszoljon erre a mini vetélkedőre, amely lehetővé teszi, hogy megtudja, hol van, és meghatározza azokat a pontokat, amelyeken kiemelten kell dolgoznia a kívánt test megszerzéséhez (becsült idő: 1 perc).
=> Mi a testalkatom és hogyan tudok gyorsan fejlődni ?
Első megközelítésem a következő volt:
"A kísértésnek ellenállni a legjobban engedni lehet. "
Kóstoljon egy kicsit, hogy az íze a szájába kerüljön, majd hagyja abba.
Rengeteg kalóriát spórol meg, emellett pedig kellemesebbé teszi az ízét.
Papíron ez a megközelítés félelmetesen hangzik, nem igaz ?
Sajnos az emberi test úgy készül, hogy ez a megközelítés nem működik.
Mielőtt elmagyaráznád neked biológiailag, miért nem működik ez a megközelítés, vizsgáld meg egy kicsit az emlékeidet, és ott megtalálhatod a választ.
Még soha nem fordult elő, hogy megkóstoljon egy négyzetnyi csokoládét, hogy kedvére tegye magát, és mielőtt még megtudhatná, a tábla teljesen eltűnt. ?
Az első drissem alatt történt velem. Nem szégyen mondani.
Ez az elvonási jelenség az utóbbi hetekben még jobban felerősödik, mint az elsőnél.
Az alábbiakban látni fogjuk, hogy ez ugyanaz a megvonási folyamat egy drogos vagy alkoholista számára (természetesen kevésbé erőszakos).
Annak érdekében, hogy csökkentse a repedések valószínűségét az elmúlt hetekben, különösen nem szabad engednie az örömöknek, legyenek azok bármilyen kicsiek is.
Valószínűleg kíváncsi arra, hogy miért, ami jogos kérdés.
De ha belegondolunk, a kérdés lényegtelennek tűnik.
Miért kell játszani a tűzzel, és kockáztatni kell, hogy megégjen, ha csak elkerülheti ?
Elég jó filozófiai, a probléma az étel ízével és annak képességével van, hogy örömet és élvezetet nyújtson neked, amikor megeszed.
Ha úgy gondolja, hogy túlzok az „élvezet” és az „élvezet” szavak használatával, tudassa, hogy éppen ellenkezőleg, megfelelő kifejezéseket használok.
Tudd meg, hogy ha úgy érzed, hogy a citrom habcsókarabdád "magával ragadja", akkor nem vagy egyedi eset.
Például a patkányok is vonzódnak az ízletes ételek iránt.
Oké, nem vagyunk patkányok, de a patkányokkal végzett kísérletek gyakran meggyőzőek az emberek számára.
Az ízletes ételek fogyasztása a száraz néhány hétben öngyilkosság.
Ennek a kifejezésnek az agyában van a magyarázata.
"A szerelemről azt mondják, hogy az emberi agy kémiai reakcióinak terméke"
Az ízletes ételek iránti vonzódásunk nem kivétel ez alól az állítás alól, és hasonlóan magyarázható, egy szóval: dopamin.
A dopamin az agyában felszabaduló neurotranszmitter, amely az öröm és a jutalom érzéséhez kapcsolódik.
Tehát, ha megeszel egy kis brownie-t, és azt hiszed, hogy rendben van: