A szati diéta indiai mérleg - C; Mi a jelenlegi nő A MAG
Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !
Néhány plusz fogyáshoz nem az étkezések kihagyása jelent megoldást ... Ehelyett használja a Sati diétát, más néven "indiai étrendet". Az elvek? Vegetarianizmus és egyensúly.
Legyen tájékozott
Mi ez ?
A szati étrendet a hagyományos indiai ételek ihlették, és elsősorban a vegetarianizmuson alapul. Míg az indiánok többsége vegetáriánus, étrendjük mégis nagyon kiegyensúlyozott. Az indiai orvoslás még nagy jelentőséget tulajdonít az elhízás elleni küzdelemnek. Röviden: a szati étrend arról szól, hogy a megfelelő ételeket a megfelelő időben fogyasszuk el.
Hogyan történik ?
Sok korlátozó étrenddel ellentétben a szati diéta napi öt-hat étkezést igényel. A kalóriabeviteli követelményeket az életkor, a nem, az általános egészségi állapot és a fizikai aktivitás alapján számítják ki. Egyszerű módja annak, hogy testünknek megadjuk, amire szüksége van, se többet, se kevesebbet !