A széklet elmondja, mennyire egészséges vagy!

Az oldal akár 30% -kal is boldogabbá válik étkezési szokásainak köszönhetően !

Ez egy kis elbűvölő tétel, amelyet ma kínálok nektek, de nagyon szeretem. Szorosan érdeklődve az "egészség/táplálkozás" link iránt, a széklet megfigyelése véleményem szerint nagyszerű módja annak, hogy megfejtse testének üzeneteit.

A textúra, de a színe is nagyon feltárja a mikrobiota állapotát. Nézzük meg közelebbről:

A széklet állaga

Van egy nagyon érdekes eszköz a széklet megjelenése alapján történő azonosításra, ha a testnek rendellenességei vannak; ezt hívják bristol skálának.

7 típusú széklet van:

széklet

  • 1. típus (kicsi, kemény székletgömbök)

Azt jelenti, hogy a hidratáció és/vagy a bevitt rost mennyisége túl alacsony. Egyél több gyümölcsöt és zöldséget, igyál vizet! A napi ajánlás legalább 1,5 liter. A fizikai aktivitástól és a hőtől függően ez az összeg megnőhet.

  • 2. típus (kolbász alakú, de darabos; a kis gömbök össze vannak kötve)

Jobb, de ugyanaz a diagnózis, több rostot kell enni és többet kell inni.

  • 3. típus (kolbász alakú, repedésekkel a felületen)

Minden rendben van, de a tökéletes állapot eléréséhez még inni kell egy kicsit.

  • 4. típus (kolbász alakú)

Tökéletes, minden rendben van a belső teredben! Ezek a nyergek könnyen lecsúsznak, és letörölve nem okoznak fájdalmat vagy nyomokat.

  • 5. típus (szabálytalan darabok, de az élek jól körülhatárolhatók)

Normálisnak tekinthető, különösen, ha naponta többször van székletürítése.

  • 6. típus (habos, nem messze a hasmenéstől)

Számos oka van arra, hogy vigyázzon rá; lehet, hogy túl sok zsír; felesleges kálium, hirtelen kiszáradás, a stressz okozta vérnyomás emelkedése, túl sok fűszer, túl sok magas ásványianyag-tartalmú víz vagy ozmotikus hashajtók használata ...

  • 7. típus (teljesen folyékony)

Hasmenés, a tested védekezik a betolakodókkal szemben !

A széklet színe

Ez a széklet természetes, normális színe.

  • Zöld = a priori, nincs veszély

Ennek oka lehet egy vasmennyiség vagy a túl sok zöld zöldség elfogyasztása. Túl gyors emésztés is lehet.

  • Narancs =eleve, nincs veszély

A béta-karotinban gazdag ételek (sárgarépa, dinnye, paprika stb.) Ezt a színt adhatják.

  • Vöröses vagy fekete széklet = jobb konzultálni

Ez jelzi a vér jelenlétét a székletben. Jobb orvoshoz fordulni, a belső vérzés miatt a széklet szinte feketévé válik (emésztett vér).