A székletürítés a böjt fontos követelménye
A belek teljes ürítése, amelyet a szakértők „ürítésnek” is neveznek, különféle okokból hasznos vagy akár szükséges lehet. Nemcsak a mindennapi élet székrekedése lehet az oka annak, hogy megfelelő hashajtót keresnek - egészségi okok is beszélhetnek érte. Az egyik egy közelgő Böjtölés. A készítmény általában a belek megtisztításával kezdődik, mert ez megszabadul a felhalmozódott salakanyagoktól és az anyagcsere-hulladékoktól. A szervezet csak a béltisztítás eredményeként kezdi meg az anyagcsere felesleges „törmelékeit” a belekben, a vizeletben, a lélegzetben, a bőrön és a nyálkahártyákon keresztül ártalmatlanítani.
A böjt vagy más okokból történő öblítés különböző módon végezhető. A vastagbél kíméletes tisztításának általános eszközei és módszerei a következők:
- Beöntések
- gyorsan ható hashajtók
- hashajtó ételek és
- A testmozgás támogató intézkedésként
Ezeket a módszereket az alábbiakban részletesebben megvizsgáljuk:
Beöntések a vastagbél alapos tisztításához
A beöntés (más néven beöntés) az orvostudományban jól ismert bizonyos műveletek előkészítésében. A címen is Terápiás böjt ez egy általános intézkedés, amelyet a méreganyagok kiürítéséhez használnak a belekből, megakadályozva a véráramba jutást. Serkenti a perisztaltikát, vagyis a bél hullámszerű mozgását a széklet szállítására. Az alternatív gyógyászatból ismert vastagbél-hidroterápia szintén az egyik bélöntözés. Az éhomi kúra előtt alapos bélkiürítésre van szükség a koplalás nemkívánatos mellékhatásainak, például fejfájás, gyengeség, bőrproblémák és éhség minimalizálása érdekében. Az éhgyomri kúra kezdetén beöntés után további beöntések általában kétnaponta következnek be.
Kiválasztott ajánlatok a böjtre
Próbabázis böjt
3 éjszaka személyenként 515,00 € -tól
5 napos szakaszos böjt 16: 8
5 éjszaka személyenként 612,00 € ártól
Hashajtó a bél gyors kiürítéséhez
Orvosi ellátáson Böjtkúra bizonyos gyors hatású hashajtókat is gyakran alkalmaznak. Ezek közé tartoznak a hashajtó sók: Glauber vagy Epsom só és F. X. átjáró por. Szintén Hashajtó teák (gyakran senna levelekből vagy gyümölcsből készül) gyors bélkiürítést okozhat. Gyakran ezek a gyógymódok is támogatják a beöntést a böjt kezdetén, vagy olyan napokon használják, amikor nincs vastagbélöntözés. A gyors cselekvési idő miatt nem szabad túl messzire menni a legközelebbi WC-től.
Gyengéd bélmozgás hashajtó ételeken keresztül
Például lépjen fel a székrekedés ellen Az aszalt szilva és a szilva leve. Ideális esetben az első pohár gyümölcslevet meg kell inni reggeli előtt, és napközben váltogatni kell a szilvalevet és az állóvizet. Az aszalt szilvát egyszerűen rágcsálják közéjük - de itt is a következők érvényesek: igyon sok vizet a kettő között, hogy a vízelvezetés működjön.
Egy másik jó eszköz a vastagbél tisztításának és ürítésének támogatására, valamint a szervezet savasodásának ellensúlyozására Kenyér ital: az Oroszországból származó kenyérből készült erjesztett kenyér. A probiotikus étel serkenti a bél aktivitását és emésztő hatást fejt ki. A kenyérital a savakat is megköti és kiöblíti a testből. A savanyítás a civilizáció különféle betegségeinek egyik oka, és ha a savak és bázisok egyensúlya megbomlik, az alapos bélmozgás segít helyreállítani az egyensúlyt.
Ez az egyik leghatékonyabb zöldségfajta a belek tisztítására és stimulálására Savanyú káposzta vagy savanyú káposzta leve. Nyers vagy főtt, alacsony kalóriatartalmú étel, amely nemcsak a beleket lendíti fel, hanem támogatja a fogyást is. Alternatívaként lehet Citromlé, természetesen hozzáadott cukor nélkül. Mindkettő éhgyomorra részeg reggel, felkelés után, és egyszerre látja el a testet vitaminokkal. Ez az immunrendszer számára is előnyös.
Általánosságban a rost biztosítja, hogy a bél ne legyen lassú, és rendszeresen és gyorsan kiürülhessen. Az élelmi rost különösen a növényi eredetű élelmiszerekben található meg, azaz a gyümölcsökben és zöldségekben. Aki az éhomi kúrán kívül túlnyomórészt növényi étrendet fogyaszt, annak is kevés problémája lesz a székletürítéssel a mindennapi életben. Bizonyos ételek itt is további támogatást nyújthatnak: a bolhamag vagy a lenmag nagyon rostban gazdag, és alkalmas a béltisztításra.
Támogató intézkedés a rendszeres bélmozgáshoz
Ha ki akarja üríteni a belét, biztosítania kell a megfelelő és rendszeres testmozgást. Mert a kiegyensúlyozatlan étrend mellett a székrekedés kialakulásában nagy szerepe van annak, hogy órákig ül az íróasztalnál vagy a televízió előtt. Ezért minden éhgyomri kezelés magában foglalja a mérsékelt testmozgás. A mindennapokban elegendő a gyalog megtett kis távolság, a lift helyett a lépcső és a rendszeres gyors séta.
* Az ezen az oldalon található információkra nincs garancia. Ezenkívül nem jelentenek orvosi tanácsot, és nem helyettesítik az orvoslátogatást.
Használhatja a Egészségügyi vakáció könyv: