A székrekedés elleni küzdelemhez 4 növény: psyllium, mályva, aloe és rozmaring
Feladta Audrey Gast 2016. január 15-én 13: 40-kor
A székrekedés
A széklet ürítésének nehézségét definiálják, gyakoriságuk csökkenésével (általában kevesebb, mint 3 hetente). Alkalmi és jóindulatú lehet, amikor például a terhesség végén vagy hosszan tartó ágynyugalom után jelenik meg (különösen kórházi kezelés esetén). Krónikusnak tekinthető, ha 6 hónapnál tovább tart. A krónikus székrekedés oka lehet egy betegség (például cukorbetegség, diverticulosis, Crohn-kór, sclerosis multiplex stb.) vagy gyógyszeres kezelés (pl. antidepresszánsok). Patológia hiányában a székrekedést higiéniai és diétás intézkedésekkel kezelik. Az orvos felírhatja azt is hashajtók.
A székrekedés megelőzése és korlátozása érdekében általában ajánlott:
- Maradjon hidratált (kb. 1,5-2 liter folyadék naponta).
- Fogyasszon elegendő rostot (15–40 g/nap). A rost természetesen megtalálható olyan ételekben, mint a korpa, hüvelyesek (csicseriborsó stb.), Gyümölcsök és szárított gyümölcsök (különösen a füge és az aszalt szilva).
- Legyen elegendő mozgás, mert a fizikai aktivitás hiánya lelassítja a tranzitot.
- Soha ne utasítsa el a székletürítés szükségességét.
- Fontos orvoshoz fordulni, ha a székrekedés néhány napnál tovább súlyosbodik vagy fennáll.
A székrekedéssel küzdj természetesen
Számos gyógynövényről ismert, hogy segíti a nehéz emésztést és enyhíti a székrekedést. A legismertebbek kétségtelenül a senna és a homoktövis, amelyeket azonban körültekintően és alkalmanként kell használni, mivel irritálhatják a beleket.
-
A Psyllium zászlóshajó növény székrekedés ellen. Az ókortól ismert, a magok hashajtó tulajdonságait ma már az egészségügyi hatóságok is elismerik, például az Egészségügyi Világszervezet és az ESCOP (Európai Tudományos Szövetkezet a fitoterápiában). A WHO külön említi a terhességhez kapcsolódó székrekedés esetén történő alkalmazást. A magokat (napi 10–30 g) nagy pohár vízzel fogyasztják.
Az aloe egy nedvdús növény, amelynek szárított nedve természetes hashajtó, amely többek között antracént és aloin-származékokat tartalmaz. Aloe juice-t rövid ideig kell használni (mivel irritálhatja a bélrendszert) alkalmi székrekedés esetén. Megtalálható egyes, a következőkre szánt gyógyszerészeti készítményekben a székrekedés elleni küzdelem. A fő egészségügyi hatóságok elismerik az aloe vera alkalmazását a székrekedés kezelésére.
A mályva és a pillecukor a hagyományosan székrekedés ellen használt növény. Gazdag nyálkákban (növényi anyagokban), lágyul és természetesen hashajtók. A funkcionális székrekedésben szenvedő felnőttek 2015-ös tanulmánya (szemben a placebóval) szintén igazolni tudja a mályva (1 g kivonat/nap) hatékonyságát (1).
A gyógynövényeiről több évszázadon át elismert aromás növény, a rozmaring nehéz emésztés és az ezzel járó gyomorfájdalmak esetén ajánlott. Serkenti az epehólyag működését, elősegíti az emésztést és görcsös fájdalmakra hat. A fő egészségügyi hatóságok elismerik emésztési rendellenességekben történő alkalmazását. Székrekedés esetén is alkalmazzák. Naponta többször, 20-30 g levéllel infundálva 1 liter forrásban lévő vízhez. Hagyja az infúziót jól (10-15 perc). A rozmaring általában nem ajánlott (kivéve az ételt) terhes és szoptató nők számára.
A hársfa a puha fa a kéreg és a keményfa között. Kiváló a test eliminációs funkcióinak megkönnyítésére. Székrekedés és nehéz emésztés esetén ajánlott. Természetes ürítőként működik. A főzet előkészítésében található. Számoljon négy evőkanál szamvát egy liter vízhez. Forraljuk körülbelül 20 percig. Gyógymódként kell használni.
A Bindweed hashajtónak és purgatívnak számít. Infúzióként használják (főleg levelek és szárak), kb. 1 teáskanálnyi növényenként egy tál forrásban lévő vízzel. Igyon reggel éhgyomorra, kis mennyiségben. Az erõsen purgatívnak tekintett kötözõfüvet óvatossággal kell alkalmazni. A Nemzeti Gyógyszerbiztonsági Ügynökség B. listáján szerepel.