Triphala Érdekes tények az ayurvédikus növényi keverékről
2020. február 25., írta Jasmina Krauss Kategóriák: Egészségügy
A triphala az ájurvédikus orvostudományban régóta ismert, mint a bélproblémák orvossága. Megmutatjuk, hogy a gyógynövénykeverék mely hatóanyagokkal rendelkezik, mire használják hagyományosan és mely hatások igazoltak.
A Triphala az Ayurdaya hagyományos „gyógynövénykeveréke”, amelyet Indiában több mint 1000 éve használnak gyógyszeresen. abból áll három gyógynövény vagy gyümölcs különböző fákból, amelyek Délkelet-Ázsiában őshonosak:
- Amalaki,
- Bibhitaki
- és Haritaki.
A hagyományos ájurvédikus orvoslásban a Triphalát elsősorban bélproblémák ellen és hashajtóként alkalmazzák. Ezenkívül a keveréknek védenie kell a fogszuvasodástól és meg kell akadályoznia a rákot is. Megmutatjuk, hogy a Triphala mely hatóanyagokkal rendelkezik, hogyan használják a keveréket hagyományosan és mely hatások bizonyultak be.
Az ájurvéda a legrégebbi orvosi rendszer a világon. Ez egy ideje nálunk is trend, sőt a helyi orvoslásba is bejutott. Ha többet szeretne megtudni az ayurvedáról és az ayurvédikus táplálkozásról, további információt talál az útmutatónkban:
Az ayurvédikus táplálkozás egy ideje divatos. De mi áll pontosan az indiai életfilozófia mögött? Megmagyarázzuk neked ...
Triphala és alkatrészei
A Triphala három gyógynövényből áll - egészen pontosan három gyümölcsből -, amelyek Délkelet-Ázsiában található különféle fákon nőnek. Mindannyian a myrobalan családból származnak, a szárnyas család nemzetségéből, amely főként trópusi területeken virágzik. Az egyes gyümölcsök a következő tulajdonságokkal rendelkeznek:
Triphala: alkalmazás és hatások
A Triphala-t különböző módon veheti be, például kapszulaként, porként vagy folyadékként. Különböző formák alkalmazhatók, attól függően, hogy milyen betegségei vannak. Különböző tanulmányok vizsgálták az orvosi hatásokat.
- Belsőleges italként: 1 pohár meleg vizet egy teáskanál triphala porral és egy teáskanál édesem alaposan keverje össze és igyon étkezés között. Ezáltal a keverék a legjobban működik, és nem befolyásolja túlságosan az étel emésztését.
- Szájvízként: Körülbelül egy teáskanál triphala port adjon egy pohár forralt vízhez, és alaposan öblítse le többször a száját.
- Ideális mennyiség 500 mg/gramm/nap. Néhány kísérletben csak nagyon súlyos székrekedés esetén nőtt az összeg.
A Triphala vagy annak összetevői különféle összetevőkkel rendelkeznek, amelyek közül egyeseknek bizonyítottan pozitív hatása van. A Journal of Alternative and Complementary Medicine (2017) és a Chinese Medicine Journal (2018) két nagy meta-tanulmánya a következő hatásokat hozta össze:
Veszély! Mire kell figyelni a Triphala szedése alatt:
- A túl gyakori fogyasztás túl sok tápanyag kiürítéséhez és az elektrolit-egyensúly felborulásához vezethet.
- Gyermekek és terhes nők nem szedhetik a Triphala-t. Még mindig nincs világos megértés arról, hogy a keverék hogyan hat ezekre a csoportokra. Bizonyos körülmények között hatásuk túl erős lehet.
- A Triphala a hashajtó hatás miatt kevésbé hatékony lehet.