A székrekedés öngyógyítása jó gyógymódok
A székrekedés triviális rendellenesség, amely minden ötödik embert érint, mégis tabu marad! Az ideiglenes székrekedés nem súlyos, de krónikussá válva bonyolultabbá válik.
Ez a banális rendellenesség, amely minden ötödik embert érint, továbbra is tabu marad! Az ideiglenes székrekedés nem súlyos, de krónikussá válva bonyolultabbá válik.
Az orvosok székrekedésnek tekintik az embert, ha hetente kevesebb mint három székletet ürítenek ki, és a rendellenesség több hétig tart. Óvakodjon tehát a beérkezett ötletektől: jó egészségnek örvendhet, és minden második nap székletürítés nélkül székelhet. A problémás ember tipikus portréja? Egy olyan nőnek (10-ből 8 szenved), amelynek mozgásszegény tevékenysége van, aki keveset iszik, menet közben délben lenyel egy szendvicset, és elakadt a munka, a metró és az otthoni munka között, nincs ideje a tevékenység relaxációs fizikájára a sportról nem is beszélve.
Természetesen bizonyos tejtermékekben, például joghurtokban, erjesztett tejben vagy sajtokban, a probiotikumok (vagy bifidobaktériumok) olyan mikroorganizmusok, amelyek egyensúlyba hozzák a bélflórát, ami megakadályozza a puffadást és elősegíti az átjutást. Fogyaszthatja őket étkezés vagy kapszula formájában háromhetes kúránként.
A hasad gyakran kemény, duzzadt, minden étkezés után azt a benyomást kelti, hogy dagadt vagy hosszú idő után, azt az érzést kelti, hogy mindig tele van a gyomrod és hányingered van, a székletürítés fájdalmas és száraz széklet. Kérdés: Ez az átmeneti rendellenesség alkalmi vagy krónikus? Ez időnként előfordulhat mindannyiunk számára, különösen szokásaink megváltoztatásával: utazás, az étrend módosítása, nagy stressz időszakában. De ha a probléma krónikus, az aranyér lebomlását vagy növekedését okozhatja a meglévőket. Ezenkívül vigyázzon, időseknél a krónikus székrekedés bélelzáródáshoz vezethet.