A szelén szerepe az immunrendszer működésében

A szelén egy antioxidáns ásványi anyag, amely nagy jelentőséggel bír az immunrendszer megfelelő működésében és általában az egészség támogatásában. Sajnos az emberi testben a szelén kis mennyiségben található meg, a talaj szelénhiányának következtében, Romániában és Európában egyaránt. A tanulmányok azt mutatják, hogy Európa lakosságának mintegy 20% -a szenved szelénhiányban, és a vegetáriánusok és a vegánok vannak a leginkább kitéve.

Miért fontos a szelén az immunitás szempontjából?

A szelén hozzájárul a szelenoproteinek, az elsődleges antioxidáns vegyületek képződéséhez, amelyek küzdenek a betegségekért, köztük a rákért felelős szabad gyökök ellen. A szervezetben több mint 30 fehérjének van szüksége szelénre az optimális paraméterek működéséhez, és ezek többsége az immunrendszer felépítésének része. Tanulmányok kimutatták, hogy a szelén hozzájárul a szervezet immunválaszának fokozásához, különösen az NK és a T védekező sejteknél, és elegendő mennyiségének hiánya alapértelmezés szerint az immunitás romlásához vezet, és a szelenoproteinek már nem képesek ellátni funkcióikat. Az E-vitaminnak, amelynek immunstimuláló szerepét elismerték, szelénre van szüksége antioxidáns kapacitásának fokozásához. Ezenkívül tanulmányok kimutatták, hogy a szelén fontos szerepet játszik az immuncsere-metabolikus betegségek megelőzésében és enyhítésében, amely kategória magában foglalja a Graves-kórt és a Hashimoto-kórt. Röviden: a szelén megakadályozza a gyulladást, és küzd a vírusok, mikrobák, baktériumok és bizonyos rákos megbetegedések ellen is.

Szelén, egészségügyi előnyök

Az immunrendszer megfelelő működésében betöltött jelentőségén túl a szelén alapvető szerepet játszik a pajzsmirigy támogatásában, implicit módon az anyagcsere szabályozásában, az ízületi gyulladás javításában, a termékenység serkentésében, különösen a férfiaknál, és az E-vitaminnal együtt májvédő szerepe van, és küzd az immunrendszer folyamatában. korai öregedés. A szelén a cinkkel együtt segít erősíteni a körmöket és a hajat, és növeli a köröm rugalmasságát. A szelén ugyanakkor pozitív hatással van az idegrendszerre, mivel a test szövetségese a depresszió elleni küzdelemben, de a szív- és érrendszerre is. Tanulmányok kimutatták, hogy valódi kapcsolat van a szívmegállás és a pajzsmirigy fertőzések között. Dán kutatók konkrétan arra a következtetésre jutottak, hogy a fiatalok szívmegállását az esetek 25% -ában nem észlelt pajzsmirigy-fertőzés okozta. Másrészt a szelénnek szerepe van a higanymérgezés megelőzésében.

Szelénhiány a szervezetben

A szervezet szelénhiánya felelős a pajzsmirigy-betegség kialakulásáért, a leggyakoribb a hypothyreosis, amely betegség különösen a nők körében fordul elő, a betegség kockázata az életkor előrehaladtával növekszik. Kiemeljük, hogy a golyva megjelenése az első jel, amely figyelmeztet a pajzsmirigy betegségére, és ez a tünet mind a hypothyreosishoz, mind a hyperthyreosishoz tartozik. A szelénhiány megnyilvánulhat indokolatlan fáradtságban, magas koleszterinszintben, gyakori és visszatérő fertőzésekben, súlyos sebgyógyulásban, zavartságban és memóriavesztésben, meddőségben is.

A szelén ajánlott napi adagja

Tanulmányok kimutatták, hogy az életkor előrehaladtával a szelén felszívódása 60 év után 7% -kal, 75 év után 75% -kal csökken. Az étrendünkből sajnos lehetetlen megszerezni a szükséges szelént, ezért válik kötelezővé a természetes szelénalapú kiegészítők beadása. A test megfelelő működéséhez az ajánlott napi adag napi 50 és 200 mikrogramm között van. Óvatos! Nagy mennyiségben a szelén mérgezővé válhat a szervezet számára, ezért az ajánlott adagot nem szabad túllépni a termék csomagolásán.

Szelénben gazdag ételek

Bár a táplálkozás nem elegendő a szervezet szelénhiányának leküzdéséhez, fontos a test támogatása is. A legjobb szelénforrások a halak és a tenger gyümölcsei, a hús, a vese, a máj, a teljes kiőrlésű gabonák, a magvak, a fokhagyma és a diófélék, de hogy utóbbiak szelént tartalmazzanak, gazdag vagy dúsított talajon kell termeszteni őket. szelénnel.

Miért fontos, hogy a szelén étrend-kiegészítőnek megvizsgálják az abszorpciót és a hatékonyságot?

A romániai talajban, csakúgy, mint sok más európai országban, szelénhiány van. Emiatt szervetlen szelénnel trágyázzák, amelyet a növények tovább felszívnak és szerves szelénné alakulnak.

Annak érdekében, hogy a szervezet a lehető leghatékonyabban szívódjon fel, nagyon fontos a szelén forrása és biohasznosulása. A Pharma Nord nagy felszívódású szelénélesztőjét több mint 25 éves kutatás során fejlesztették ki .

Ez a SelenoPrecise nevű élesztő 67% szeleno-metionint és 33% egyéb szelénformát tartalmaz. A Bio-Selenium + Cink tabletta szelénjének 88,7% -a felszívódik a szervezetben. Ez a magas felszívódás nagyrészt annak köszönhető, hogy a szelén szervesen kötődik a cinkhez és az A, B6, C és E vitaminokhoz.

Ltsz .: J. Clausen & S.A. Nielsen. Tíz szeléntermék összehasonlítása. Szelén az orvostudományban és a biológiában, 1988, Walter de Gruyter & Co, Berlin.

Forrás: a kép a www.pharmanord.ro webhelyről készült

Az ebben a cikkben szereplő információk nem helyettesíthetik a szakember konzultációját vagy az orvoshoz való látogatást. Az ebben az anyagban szereplő orvosi ajánlások csak tájékoztató jellegűek. A következtetések vagy hivatkozások nem tipikusak, és egyénenként változhatnak, és függhetnek életmódjuktól, egészségi állapotuktól, valamint egyéb tényezõktõl is. Ez az információ nem helyettesítheti a tájékozott diagnózist.