Kalória hasi snack

A 100 kalória alatti intelligens harapnivalók különbséget tehetnek a fogyás és a karcsúbbá válás között. Amikor az irodában tartózkodik, csábító valami édeset és/vagy szendvicset ragadni a hallból, hogy csillapítsa éhségét. Sajnos a magas cukortartalmú ételek csak rövid ideig segítenek megszabadulni az éhség érzésétől, ami azt jelenti, hogy hamarosan mást keres. Ezért jó más lehetőségeket mérlegelni.

Kevés olyan snack van, amely táplálkozási és antioxidáns tartalom szempontjából összehasonlítható egy maroknyi ribizlivel. Ezenkívül egy csésze ebből a gyümölcsből csak 83 kalóriát tartalmaz, ami azt jelenti, hogy tökéletesen megfelelnek az egészséges étrendnek.

Forralj fel néhány tojást, és miután kihűlt, tedd a hűtőbe, és harapnivalód lesz, amely 6 gramm fehérjét tartalmaz, csak 78 kalóriával. Ez az uzsonna eléggé tele lesz, és megakadályozza, hogy vacsoránál túl sokat egyél.

---