Paleo recept őszre

A napok egyre rövidebbek, a hőmérséklet egyre közelebb kerül a negatívhoz, és a ruhatárunk ismét feltöltődik téli ruháinkkal. Nem tagadhatjuk tovább: itt az ősz!
Remek alkalom arra is, hogy otthon valami kellemeset és otthonosat csináljon, például készítsen egy finomat őszi recept! Javaslatunk: az r szerint töltött tökpaleo diéta!

Ezután kövesse az alábbi utasításokat a Töltött tök 2 fő részére:

Hozzávalók:

400 gr darált hús
2 kis tök
200 gr spenót
60 gr kesudió
1 nagy hagyma
2 gerezd fokhagyma
2 sárgarépa
1 teáskanál édes paprika
2 teáskanál curry
1 csipet só és bors
½ kis csípős paprika
1 marék petrezselyem
1 tojás
80 ml zöldségleves
1 evőkanál kókuszolaj

Készítmény:

1. Melegítse elő a sütőt 180 ° -ra.
2. Mossa meg a sütőtöket, vágja le a farkát a tetejéről, és késsel távolítsa el a tölteléket a tökből, és addig ássa, amíg kb. 1 cm vastag nem lesz. Süsse a sütőtöket körülbelül 30 percig.
3. Vágja apró kockákra a hagymát, a fokhagymát és a kesudiót, valamint a tök és a sárgarépa tölteléket.

---