A szem alatti árnyék okai és mit kell tenni ez ellen

A szem alatti árnyékok nem csak kozmetikai problémák. Gyakran az egészségtelen életmód vagy betegség jelei.

A szem alatti árnyékok okai

A sötét karikáknak számos oka lehet. Gyakran ártalmatlanok és könnyen javíthatók. De néha súlyos egészségügyi problémák jelei.

Mivel a szem körüli bőr nagyon vékony, az erek csillognak rajta. Ezt a hatást elősegíti az a tény, hogy a vér gyorsabban áramlik a vénákon ezen a területen. Ennek megfelelően a szem alatti árnyékok gyakran egyszerűen egy természetes folyamat kifejeződését jelentik. Különböző okok azonban a sötét karikákat rosszabbá vagy eleve láthatóvá tehetik.
A képernyő előtt végzett munka és a hosszú televíziós nézés sötét karikákat okozhat a szem alatt. Ezen tevékenységek során a szem körüli izmoknak különösen keményen kell dolgozniuk. Ennek eredményeként több oxigénre van szükségük. Ez növeli a véráramlást és egyértelműen csillámlik a bőrön.
A nyugtalan alvás vagy az alváshiány a sötét karikák gyakori oka. Az alváshiány miatt a szem területén az izmok túlterheltek. Ezért több vért kap. Ez a folyamat a szem alatti sötét karikák formájában válik láthatóvá.
A szem alatti sötét karikák vashiányra utalhatnak, különösen nőknél. Ez gyakran a menstruáció alatt és röviddel a szülés után következik be. A vashiány azt jelenti, hogy a vért nem látják el megfelelően oxigénnel. Ennek eredménye a csúnya árnyékok.
Vitamin- és ásványianyag-hiány is lehetséges ok. A fent leírtak szerint ki kell zárni a vashiányt. Az elegendő cink és K-vitamin szintén fontos.
A vérszegénység gyakran cinkhiány miatt következik be. Ez sötét árnyékként jelenik meg a szem alatt. A K-vitamin viszont biztosítja az egészséges véralvadást. Ez csökkentheti a meglévő sötét karikákat.
Különböző betegségek következtében sötét árnyékok jelenhetnek meg. Ide tartoznak az anyagcsere- és májbetegségek, a neurodermatitis és a szervek funkcionális rendellenességei.

Megteheti ezt a sötét karikák ellen

A smink és az otthoni gyógymódok gyors segítséget nyújtanak a sötét karikákhoz. A hosszú távú javulás érdekében át kell gondolnia életmódját, és szükség esetén módosítania kell.

Egyél egészséges életmódot. Ennek tartalmaznia kell az életed minden területét: diétát, alvást, munkát és testmozgást. Ha erre figyel, a szem alatti sötét karikák ritkábban jelennek meg. Az egészséges életmód hozzájárul az általános egészségi állapotához is.
Kerülje az ismételt alváshiányt. Ügyeljen arra, hogy rendszeresen elegendően hosszú, nyugodt alvást kapjon. Az alváshiány okozta sötét karikáktól csak alvással lehet megszabadulni.
Győződjön meg róla, hogy van elegendő mozgása és friss levegője, ha sok számítógépes munkát végez. Ily módon kompenzálhatja a szem megerőltetését és a vér oxigénhiányát. A sötét karikáknak ezután elhalványulnak vagy akár teljesen eltűnnek.
Egyél egészséges és kiegyensúlyozott étrendet. Ha az étrenddel nem tudja megszerezni az összes fontos anyagot, a táplálék-kiegészítők segíthetnek. A vas, de a cink és a K-vitamin is fontos a sötét karikák számára.
Gyors kozmetikai megoldás: használjon korrektort és sminket. Ezekkel a termékekkel a sötét árnyékok átmenetileg láthatatlanok.
Helyezzen nedves teászsákokat a szeme körüli területre. Erre különösen alkalmas a fekete tea és a gyógytea. Az alkalmazás 5-10 percet vesz igénybe.
Megjegyzés: Ne tegyen jégkockát vagy erősen (mélyen) hűtött kanalat a szeme körüli területre. A szem környéke nagyon érzékeny, mert sok ideg van. Hosszú időn át tartó rendkívüli hideg kárt okozhat ezen a területen. Ha hűlni akarja sötét karikáit, a speciális hűsítő szemmaszkok megfelelőbbek.

Súlyos betegség kizárása

A szem alatti árnyékok a kezdő vagy már meglévő betegség jelei lehetnek.

Ha hirtelen sötét karikák alakulnak ki a szem alatt, amelyek hosszú idő után sem múlnak el önmaguktól, ez súlyos betegségre utalhat.
Ha az egészséges életmód és az ismert egészségi állapot ellenére van ilyen problémája, mindenképpen orvoshoz kell fordulnia.

A következő cikkben elmondjuk, mi segít a szem alatti táskák ellen.