A személyes hatékonyság érzésének fontossága a fogyáshoz Psychomedia

Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a siker sikerének hite, amelyet önhatékonyság érzésének hívtak, fontos befolyást gyakorol a súlycsökkentéshez szükséges súlyos lépések megtételére vonatkozó döntésre.

fogyáshoz

Az a személy, aki érzékeli az élelmiszer-hatékonyságot, úgy véli, hogy bármitől függetlenül is sikeres lehet az egészséges táplálkozás, legyen unatkozó, szorongó, fáradt, nyaralni vagy bulizni. Motivált és optimista.

A nehéz időkben is kitart. Míg az ember, akinek kevéssé érzékeli a sikerélményt, hajlamos elkerülni a kihívást jelentő cél elérését, és amikor a menet megnehezül, nagyobb valószínűséggel feladja.

A hatékonyság érzését azonban javíthatja képességeinek fejlesztésével (például tanulással), példaképek és ösztönzés révén.

Rhonda Anderson, a Queenslandi Műszaki Egyetem 560, 51-66 éves nő önhatékonyságát és súlykontroll-viselkedését elemezte. Kétharmaduk túlsúlyos vagy elhízott.