A személyi edző elárulja Kate Upton alaktitkát

Kate Upton személyi edzője elárulja, hogy a bikini modell hogyan tartja formáját.

Kate Upton idén harmadszor díszíti a Sports Ilustrated Swimsuit magazin borítóját. Személyi edzője, Ben Bruno elárulja, hogy a 24 éves fiú hogyan tartja magát fittnek .

személyi

Fitt, mint Kate

Szigorú diéta helyett az Upton az egészséges táplálkozás, a friss levegő, az állóképességi sportok és az erőnlét jó részének keverékére támaszkodik.

"Tudom, hogy Kate sok olyan lányt képes inspirálni, akik korábban azt gondolták, hogy a súlyemelés kövérekké és erősebbé teszi őket, ezért nem tette meg. De most látják, hogy néz ki Kate, és most szorgalmasabban edzenek" edzője elmondja az E! News-nak.

Hogy néznek ki a közös edzések?

"Délután vagy együtt megyünk ki, vagy túrázni megy Harley kutyájával. Ha fontos lövöldözés van, naponta egy órát teniszezünk.", mondja Bruno.

"Az erőnléti edzés a fő fogásunk, a kardió pedig a köretünk. Tehát mindenkinek megvan a maga helye az asztalnál. De számunkra a legfontosabb az erőnléti edzés. És ezt minden olyan nőnek meg kell tennie, aki változtatni akar a testén.

Ennyi testmozgás mellett kevesebb kalóriát tartalmazó étkezés megengedett az Upton tányérján: "Szeret itt-ott jutalmazni önmagát. Természetesen többnyire egészséges, de imádja a bort és az édességeket. De ez mindig a mennyiség kérdése. Nagyon büszke vagyok rá. Kemény munka. Sok ember megszállottja egy közelgő nagy esemény miatt. De sikerült kiegyensúlyozott életmódot folytatni. "