Tippek a fogyáshoz zöld teával
Nyáron a kihűléshez ajánlott forrón és kevés citrommal inni, de ihat, ahogy szeretné. Ha azonban fogyni akar, ne adjon hozzá cukrot.
A többi teától eltérően készül
Szakértők kifejtik, hogy a forralt víz tagadja a zöld teában lévő katechinek (antioxidáns vegyületek) hatását - jegyzi meg a Healthywomen.org. Így kerülheti el a zöld tea tulajdonságainak elvesztését:
- A víz felforralása után hagyja 10 percig hűlni,
- majd öntsük a folyadékot a zöld tea levelekre,
- hagyja kb. 1 percig letakarva infundálni.
Ezt követően lehűtheti és ihat egy teát.
Tudtad, hogy …
Egy csésze Matcha teában az antioxidánsok száma megegyezik 10 csésze zöld teával, mondják a matchasource.com webhelyéről érkezők?
Mennyit veszíthet az infúzió elfogyasztásával
A tudósok kimutatták, hogy ez a tea segít a fogyásban, köszönhetően a koffeinnek és a flavonoidoknak, utóbbiak antioxidáns szerepet játszanak, és gyorsítják az anyagcserét.
Alapvetően a zöld tea növeli a rossz zsírok oxidációját, és javul az inzulinaktivitás. A kutatás nyomán kiderült, hogy azok, akik 3 hónapig zöld teát fogyasztottak, kb. 1,3 kg-ot fogyottak anélkül, hogy szigorú diétát követtek volna, hanem azt ettek, amit akartak.
Nem sok, de nagyon fontos, hogy fokozatosan, ne hirtelen fogyjon. Valószínűleg többet fogyott volna, ha táplálkozási tanácsadó tanácsát kéri a megfelelő étrendre váltáshoz.
Szakértők kifejtik, hogy nem kell sok teát inni minden nap, de csak napi 2,5 csészére korlátozhatja magát.
Hogyan válasszuk ki a legjobb zöld teát
Bizonyos típusú zöld tea több kilót segít elveszíteni, mint mások. Fontos, hogy beszéljen szakemberrel, hogy megtudja, mennyit szeretne lefogyni annak érdekében, hogy fittnek érezze magát, hogy a teste ne szenvedjen. Szakértők szerint messze a legjobb tea a fogyáshoz a matcha zöld tea.
Miért volt híres arról, hogy a legjobb? Nos, mert nagyon gazdag antioxidánsokban, jótékony természetes termék a rák elleni küzdelemben. A nyári fogyásról szólva a matcha tea felgyorsítja az anyagcserét és kalóriát éget. Méregtelenítő hatása is van, pihentető az elme és az egész test számára. Sok vitamint (C-vitamin), ásványi anyagokat (cink, magnézium, szelén és króm), rostot tartalmaz.
Csökkenti a rossz koleszterint (LDL) és a vércukorszintet.
ITT megtudhatja, mikor érdemes vizet inni