A szénanátha otthoni gyógymódjai Ezek enyhítik a tüneteket

Az orr náthás, a szem viszket és a légutak feszesek: Itt a tavasz és vele együtt a szénanátha. Szerencsére van néhány házi szer a szénanátha ellen, amely enyhítheti az allergiás tüneteket.

Minden hatodik német szénanáthában szenved, amelyet fű, fa vagy gyógynövény pollen vált ki. A pollenallergia általában viszkető és könnyező szemekként jelentkezik, gyakori tüsszögés, légzési problémák, torok bizsergése, orrfolyás és köhögés.

Amikor tél végén vagy tavasszal repülni kezd a virágpor, sok allergiás szed gyógyszert, úgynevezett antihisztamint. A hisztamin receptorok blokkolásával elnyomják a szervezet védekező reakcióját, így enyhítik a bosszantó szénanátha tüneteit. Ezeknek a gyógyszereknek a hátránya: Gyakran eléggé elfárasztanak.

Tehát nem csoda, hogy sokan inkább házi szereket alkalmaznak a szénanátha ellen. Enyhíthetik a szénanátha tüneteit is, és így biztosíthatják, hogy a pollenszezon elviselhetőbbé váljon az allergiások számára. Itt elmondjuk a szénanátha elleni legjobb tippeket és otthoni gyógymódokat!

A videóban: Ezt megteheti a szénanátha ellen is

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

1. Az orrtusoló a szénanátha otthoni gyógymódjaként

A szénanátha hatékony otthoni gyógymódja az orrüreg. Az orrtágítóval az orrjáratot sós vízzel leöblítik, így a pollent eltávolítják az orr nyálkahártyájáról, és meglazul a beragadt nyálka. Öblítés után az orr megtisztul, és a bosszantó viszketés enyhül.

A pollenszezonban a szénanáthában szenvedőknek naponta háromszor kell használniuk az orrzuhanyt. Nagyon fontos: mindig használjon sót!

Orrzuhany megfelelő orröblítő sóval kapható gyógyszertárakban, gyógyszertárakban vagy itt közvetlenül az Amazon-on. *

2. A belégzés segít a szénanáthában

Ha a szénanátha köhögéssel, légzési problémákkal és a hörgők váladékával jár, a sós víz belélegzése is segíthet. Ehhez egyszerűen fel kell oldani egy evőkanál tengeri sót egy serpenyőben forró vízzel, levenni a tűzhelyről, törölközőt tenni rá, és óvatosan belélegezni körülbelül tíz percig.

Tipp: A só mellett állítólag az illóolajok, például az eukaliptusz, az édeskömény vagy a kaporolaj (az Amazon-tól vásárolható *) nyugtatóan hatnak a nyálkahártyára.

3. Állítólag a manuka méz enyhíti a szénanátha tüneteit

Egyszerűen rágja le a szénanátha panaszait? Különböző táplálkozási szakemberek szerint ennek működnie kell a Manuka mézzel. Mivel az új-zélandi mára már jól ismert méz metil-gloxal (MGO) hatóanyagot tartalmaz. És éppen ez az összetevő bizonyult különösen hatékonynak a makacs nyálka elleni küzdelemben.

A metil-gloxal általában minden típusú mézben megtalálható, de a Manuka-mézben különösen magas az MGO koncentráció.

A pollenmentes időszakban megelőző intézkedésként ajánlott naponta egy teáskanál manuka mézet bevenni. Az akut fázisban két-három teáskanálnyit kell bevenni a nap folyamán. Hagyja, hogy a méz lassan feloldódjon a szájában, hogy a nyálkahártya könnyen felszívódhasson rajta.

A Manuka mézet egészséges élelmiszerboltokban találja, vagy például itt, az Amazon-on. *

4. Szemfény a szénanáthás viszkető szemek ellen

A pollenallergiások általában szemviszketéstől és vizenyéstől szenvednek. Segíthetnek a szemfény tinktúrával történő tömörítések, amelyek állítólag csökkentik a gyulladást és enyhítik a fájdalmat.

Egyszerűen főzzön két teáskanál szárított szemhéjfű gyógynövényt 250 ml forrásban lévő vízzel, 5 percig meredek, majd hagyja kihűlni. Áztasson egy puha ruhát a főzéssel, és tegye csukott szemmel öt-tíz percig. Alternatív megoldásként naponta kétszer használhat szemfényt tartalmazó szemcseppeket.

5. Fekete magolaj a szénanátha ellen

A fekete magolaj otthoni gyógymódja ugyanolyan nyugtató a szénanátha tünetei ellen. Az olaj gazdag egészséges zsírsavakban, és állítólag gyulladáscsökkentő és antiallergén hatású. Az olajat a legjobb tiszta (egy teáskanál) naponta egyszer, reggeli előtt. Ha úgy tetszik, összekeverheti az olajat egy kis mézzel.

Tipp: Ha nem tudja levinni a tiszta olajat, van fekete magolaj is kapszula formájában. Például itt vásárolhatja őket az Amazon-on. * Ha szedi, mindenképpen kövesse a használati utasítás utasításait.

6. A tea a szénanátha otthoni gyógymódjaként

Forróbb gyógynövény tea a forró gőzéhez hasonló nyugtató hatása van. Állítólag például a borsmenta, a csalán, a zsálya vagy a zöld tea különösen hatékony a szénanátha allergiás tünetei ellen. Vigyázzon azonban a kamilla teával: az allergiás reakciót is elősegíti.

Jó is: Mályva tea. A növény levelei és virágai nyálkát tartalmaznak, amely elfogyasztása esetén védőbevonatot képez a torkon. A főzéshez hagyja, hogy négy teáskanál szárított mályvafű és virág áztasson egy csésze vízben legalább nyolc órán át. A megelőzés érdekében ajánlott két csészét inni, akut esetben napi egy literet. Mályva teát például egészséges élelmiszerboltokban kaphat.

Néhány szénanáthás beteg is esküszik rá Rooibos tea a pollenallergia otthoni gyógymódjaként. Állítólag lassítja a hisztamin felszabadulását a szervezetben, és ezáltal gyengíti az allergiás reakciókat.

6. C-vitamin bombák szénanátha ellen

Tanulmányok kimutatták, hogy allergiában szenvedőknél a neurotranszmitter hisztamin túl nagy mennyiségben szabadul fel, és a szervezet nem bontja el kellőképpen. A felszabadulás korlátozása érdekében a szénanátha idején sok C-vitamin fogyasztása javasolt. A ribizli és a homoktövis bogyók például különösen gazdagok a C-vitaminban.

7. Természetes antihisztaminok szénanátha ellen

A csalán állítólag segít csökkenteni a vér hisztaminszintjét is. A csalán hisztamint is tartalmaz, de hosszabb használat esetén a szervezet saját hisztaminjai blokkolódnak.

A szakértők azt javasolják, hogy igyanak meg egy liter csalán teát naponta. Elég korán kell kezdenie az ivást, mégpedig a pollenszezon előtt, mert csak így lehet blokkolni a terjesztést.

8. A szénanátha megfelelő étele

Ha súlyos szénanátha van, a megfelelő étrend fogyasztása enyhítheti a tüneteket. Míg a C-vitamin bombákért gyakrabban kell nyúlnia, a szénanátha idején kerülnie kell a magas hisztamin tartalmú ételeket. Mivel súlyosbíthatják a szénanátha tüneteit. Tiltsa le a tányérjairól:

Szalámi vagy nyers sonka
paradicsom
érett sajt
füstölt hal
tartósított ételek
Erjesztett ételek, például savanyú káposzta
Banán
Körte
Narancs

A szokásos házi gyógymódok kiegészítéseként a gyógyszertár orrsprayjei és társai megkönnyebbülést nyújthatnak, a DocMorris-nál mindent megtalál a szénanátha-allergiások számára! *

Tippek a szénanátha ellen: Erre figyelnie kell

A szénanátha elleni otthoni gyógymódok mellett számos olyan viselkedési tipp van, amelyhez érdemes ragaszkodnia, ha fékezni szeretné a tüneteket. Ezek tartalmazzák:

Zuhanyzás naponta: Napközben a virágpor a ruházatban, a bőrben és a hajban gyűlik össze. Ezért lefekvés előtt zuhanyoznia kell, nehogy egész éjszaka belélegezze az allergéneket. Ezenkívül a következők érvényesek: Vedd le a ruhádat a hálószobán kívül.

Szellőzés: A vidéken élőknek este 7 és éjfél között, a városban 6 és 8 óra között kell szellőztetniük. A pollenkoncentráció ilyenkor a legalacsonyabb. Ellenkező esetben az ablakoknak zárva kell maradniuk, hogy a pollen ne kerüljön be a lakásba.

Pollenszűrő az ablakon: A pollenszűrővel úgy lehet szellőztetni, hogy pollen nem jut be a lakásba. A védőrácsokat úgy lehet rögzíteni, mint a légrácsot, de kissé besötétíti a szobát. Vásárolhat pollenszűrőt az Amazon-tól. *

Rendszeres tisztítás: Az allergiásoknak rendszeresen törölniük kell a sima felületeket és a padlót nedves ruhával és vákuumszőnyegekkel a pollen mennyiségének csökkentése érdekében.

Szemüveg kontaktlencse helyett: A pollen a kontaktlencse felületére tapadhat, és további szemirritációt okozhat. A szemüveg viszont a pollen egy részét távol tarthatja a szemétől.

Sokat iszik (Víz vagy édesítetlen tea) a nyálkahártya nedvességének megőrzéséhez.

Az egészséges táplálkozás:

Vigyázzon azonban az esetleges keresztallergiákra: A nyírra, égerre és mogyoróra reagáló allergiásoknak kerülniük kell a nyers kő- és almatermésű gyümölcsöket, például a meggyet, az almát, a körtét és a kivit.

Ezek a legelterjedtebb pollentípusok és virágzási idejük

Fő virágzási időszak pollen

Február Március	Mogyoró, éger
március április	Tűz, fűz, nyár, kőris, nyír
április május	Gyertyán, platán, tölgy, vörös bükk
Május-július	Fű, sóska, ribwort

Tipp: Ellenőrizheti régiójában a jelenlegi pollenkockázati indexet a német időjárási szolgálatnál.

Fontos jegyzet: A cikkben szereplő információk csak tájékoztatási célokat szolgálnak, és nem helyettesítik az orvos diagnózisát. Ha bizonytalansága, sürgős kérdése vagy panasza van, vegye fel a kapcsolatot orvosával.