A szendvicsek kalóriáinak száma (étel, kalória)
Helló, nagyon szeretek szendvicseket enni, de tudom, hogy ez nem olyan alacsony kalóriatartalmú. Próbáltam kicsit okossá tenni magam, de mindig más eredményekkel álltam elő. Most a kérdésem: Hány kalória van egy szelet kenyérben (vegyes kenyér - Lieken Bauernmild) krémsajttal és két szelet Lyonerrel. Ezután kenyér, krémsajt és két szelet szalámi. Kenyér májkolbásszal. Tehát az egyes kalóriák egy szelet szendvicshez. Előre is köszönöm.
3 válasz
Először is, egy internetcím az Ön számára ->
Ne felejtse el figyelembe venni a felhasznált margarin és vaj mennyiségét.
1 szelet Lieken Urkorn Bauernmild vegyes búza kenyér, 60 gramm 137 kcal
A krémsajt és általában a sajt esetében óriási különbségek vannak a termék típusától függően, mivel a kalóriák száma nagymértékben függ a zsírtartalomtól .
20 g kenhető Buko krémsajt 40 kcal
1 szelet Lyoner fajtától függően kb. 50 kcal, 2 szelet, így 100 kcal.
1 szelet szalámi fajtától függően körülbelül 60 kcal, 2 szelet 120 kcal, de például a "Du mayst" szalámi lényegesen kevesebb.
Májkolbász esetén ez a kenhető mennyiségtől függ, általában 20 g-ot kenünk, ez 70 kcal lenne.
10 g margarin körülbelül 60 kcal, míg 10 g vaj körülbelül 75 kcal, de vannak félzsíros termékek is.
A fentről származó internetes link nagyon jó, a legjobb az, ha megnézed magad! Ezen az oldalon keresési funkció van, csak írja be az étel nevét stb.