A szénhidrátmentes étrend előnyös a szív számára
Az alacsony zsírtartalmú és az alacsony szénhidráttartalmú étrend egyaránt felhasználható az elhízott felnőttek hosszú távú megsegítésére, de a szénhidrátok teljes eltávolítása előnyösebb lehet, ha a szív rizikófaktorairól van szó.
Mindkét diéta segít az embereknek a kilók leadásában és a szívproblémák kockázatának csökkentésében, ezért az embereknek választaniuk kell azokat az étrendi változásokat, amelyekkel sokáig élhetnek.
A tanulmány eredményei, amelyeket az Annals of Internal Medicine publikált, 307 elhízott felnőtt kutatásán alapulnak, akiket véletlenszerűen kértek alacsony szénhidráttartalmú vagy alacsony zsírtartalmú étrend betartására.
Az első tanulmányi év után minden résztvevő ugyanazt a fogyást regisztrálta, étrendtől függetlenül, a második tanulmányi év után sikerült elveszteniük kevesebb mint felét, és a két csoport közötti különbségek nem jelentősek voltak.
A mellékhatások gyakoribbak voltak az alacsony szénhidráttartalmú étrendben szenvedők körében - körülbelül 45% -uk számolt be hajhullásról, kétharmaduknak nehézségei voltak a légzésben és sokuknak székrekedésük volt. Ezeket a hatásokat az alacsony zsírtartalmú étrendet folytató emberek csoportjában is megtalálták, 21% -os, 37% -os, illetve 17% -os arányban.