A szerepből

»Használhatok - fiatal, egészséges - metró mozgólépcsőt, amely irányt változtat, amikor ugyanolyan könnyen tudok járni a lépcsőn? Végül is lehet egy nő, akinek babakocsija van, vagy egy férfi, aki sétálóval áll az emeleten, és ekkor meg kell várniuk, amíg senki már nem vezet, hogy végre megváltoztathassák a haladási irányt, hogy leszállhassanak. "Leon H., München

fiatal egészséges

Évről napra nem fáradok hangsúlyozni, hogy erkölcsileg helyesen kell cselekedni. És nemcsak a többiek számára, akiknek az érdekében visszavonul, nemcsak az együttélésért általában, amit a helyes cselekedet javít, hanem azok számára is, akik helyesen cselekszenek.

És itt tudományosan tudom bizonyítani. Egy szingapúri tanulmány szerint 0,11 kalóriára van szükség egy hat hüvelykes lépéshez, és 0,05 kalóriához kell lemenni. A Kaiser Wilhelm Foglalkozási Élettani Intézet klasszikus tanulmányai szerint az ideális lépésmagasság, amire törekedni kell, ha ebben az országban építkezik, 17 centiméter (29 centiméteres lépcsőmérettel), így az egészségügyi előnyök még nagyobbak lesznek.

Legolvasottabbak a héten:

Pár nyitott kérdés

Megkértünk egy boldog párt, hogy menjen párterápiára - hogy megnézze, mi teszi a tökéletes kapcsolatot. Kísérlet következményekkel.

Ezt a növekedést a Harvard Alumni Study is megerősítette, egy kohorszos tanulmány, amely évtizedekig terjedt, kezdetben több mint 20 000 résztvevővel: azoknak, akik napi legalább nyolc emeletet kaptak fel, a halálozási arány 33% -kal alacsonyabb volt a megfigyelési időszak alatt, mint azoknál, akik nem. Egy svájci tanulmány kimutatta a vérértékek és a testfunkciók javulását mindössze tizenkét hét hegymászás után. Mint láthatja, az előrejelzések szerint megtérül, ha helyesen cselekszik.

Ó, ez most majdnem alatta ment: Igen, jobb, ha fiatal, egészséges emberként nem használunk változó irányú mozgólépcsőket. Vannak emberek, akik függnek tőlük, mert különben nem, vagy csak nehezen tudnak megbirkózni a magasságkülönbséggel. Amikor mások használják a cserélhető mozgólépcsőket, az csökkenti azok elérhetőségét, akiknek szükségük van rájuk. Egyébként gyakran lassabbak, majd várakozásra kényszerítik őket. Ez nem jó.

Teh, Kong Chuan és Abdul Rashid Aziz, pulzusszám, oxigénfelvétel és a lépcsőn való fel- és leszállás energiaköltsége, Orvostudomány és tudomány a sportban és a testmozgásban, 2002. április - 34. évfolyam - 4. szám - 695–699.: http://journals.lww.com/acsm-msse/pages/articleviewer.aspx?year=2002&issue=04000&article=00021&type=abstractin

Hugo Fischer, Barbara Weißgerber: Lépcsők - funkcionális, felhasználóbarát, biztonságos. Szövetségi Munkahelyi Biztonsági és Egészségvédelmi Intézet (korábban: Kaiser Wilhelm Munkaélettani Intézet), Dortmund, 2006