A szeretet 5 módja a gyógyulásnak - NLP terápiás blog
Írta: Timofte Geanina
Hogyan gyógyuljon meg a szerelem szenvedéséből
Olvastam egy ideje a Facebookon egy olyan ismerősöm állapotát, akiről tudtam, hogy boldog egy párkapcsolatban, arról, hogy boldogtalan, szenved, és főleg, hogy nem szégyenlős megosztani velünk ezt a szenvedést, mint -osztotta meg a boldog pillanatokat pár fotón.
Nagyon sok támogató üzenetet kapott mind nőktől, mind férfiaktól, magamtól, bár sokáig nem beszéltem vele, és nem volt túl szoros kapcsolatom, szükségét éreztem, hogy támogató üzenetet írjak neki.
Ezért vágyam, hogy választ adjak arra a kérdésre, hogy "hogyan nem szenvedhetsz a szeretetért?"
Tudom, hogy csalódni fog a válaszom, vagy legjobb esetben szórakozik, amikor meghallja, amit mondok: Fogalmam sincs! Ugye tudod, miért adtam neked ezt a választ? Mert ha tudtam volna, valószínűleg soha sem szenvedtem volna meg.
És ha valaki megtalálja a választ, feltételezve, hogy van ilyen, akkor nem hallaná, hogy bárki szenvedne a szerelemtől.
A szerelem mentális betegség
Tudta, hogy a szerelem mentális betegségnek számít a WHO szerint? A pszichológusok, a neurológusok és a biokémikusok legújabb tanulmányai az általuk "szerelmi betegségnek" vagy "megtört szív-szindrómának" nevezett azonosításhoz és osztályozáshoz vezettek.
Amerikai kutatók azt találták, hogy mind a szerelem, mind az elválasztás okozta szenvedések szakaszában az agy ugyanaz a területe aktiválódik. A vérvizsgálatok kimutatták, hogy a kiválasztott stresszhormonok nagyon magas száma káros lehet a szívre, amelynek tünetei megegyeznek a szívrohammal.
A csalódottság (amelyet a szeretett személy iránti szeretet hiánya okoz) hasonló a kábítószerrel való visszaélés elől, ezért elmondható, hogy a szerelem a maga módján függőséget okoz. Gertie Senger osztrák kutató megállapította, hogy a szerelemben szenvedők elveszítik az önértékelés érzetét, elárultnak, sértettnek, megalázottnak érzik magukat, és az érzelmi fájdalom olyan nagy, hogy gyakran depresszióssá válnak.
Nem csoda, hogy a szerelmes öngyilkosságok száma (különösen a gyenge mentális háttérrel rendelkezők száma) jelentős. Megoldás ezekben a helyzetekben kétségtelenül a pszichoterápia. Ezzel elkerülhetők az olyan káros megoldások, mint az alkohol, a kábítószer és még a szexuális függőség is. Ajánlom Irvin Yalom novelláját, A szerelem hóhérját.
veszélyek
Természetesen sokféleképpen kerülhetjük el a szenvedést, amelyet a szeretet okoz Önnek, amint azt már bemutattuk nektek, amelyek közül néhány ártalmas a testi és érzelmi egészségére:
- alkohol,
- csokoládé (vagy felesleges étel),
- fogyókúrás fogyókúrák, amelyek bulimia vagy anorexia kialakulásához vezethetnek,
- drogok,
- érzésektől mentes szexuális szexualitás,
- de néhány kevésbé káros anyagot is, például a sport, a munka vagy a nők esetében a szépségszalonok függőségét.
A különbség a szeretet és a szeretet között
Most tisztázzuk egy kicsit a dolgokat vagy a kifejezéseket. Van különbség a szeretet és a szerelem között. Emlékszel az iskola nyelvtani óráira?
Beleszeretni ez egy reflexív ige, vagyis a cselekvés a szubjektumot is érinti, ezért érzem a szerelem hatásait, azt, aki szerelmes lett, nem pedig azt, akibe beleszerettem. Lehet, hogy belém szerelmes, a saját érzelmi és fizikai állapotára gyakorolt hatásokkal, vagy sem!
Mi történik vele szeretni? Ez egy transzitív ige, vagyis a szubjektum cselekvése tükröződik egy tárgyon. Szeretni ... valamit, valakit. Tehát, amikor szeretsz, adj a másiknak, az érzéseid tettekké, gesztusokká alakulnak át, amelyek a szerelmed "tárgyának" kedveznek.
Most már megérted, hogy szenvedhetsz szeretetből, de nem szeretetből. De a kérdés az: hogyan ne szenvedjen a szeretet?
Egy másik kérdéssel válaszolok önnek: Van-e olyan férfi, aki nem szenvedett a szerelemért? Talán csak azt, aki nem szerette. És mégis, annyi tanács van ebben a témában, mindannyian olyanoktól származnak, akik nyilvánvalóan szenvedtek és megtanulták a leckét.
Mások tanulsága a tiéd lehet?
Igen és nem. Azt tudom, hogy mindenkinek saját maga kell megtanulnia a saját leckéjét, mert senki sem tanulhat helyetted. Igaz, hogy a világ összes tapasztalatát nem is élheti meg személyesen, néha másoktól is tanul.
Hallottam, hogy valaki azt mondja, hogy ésszel kell választanunk, hogy kompatibilitást keressünk, hogy…. De kíváncsi vagyok, hogy a fenébe lehet beleszeretni az elmébe? Most emlékszem egy karikatúrára, amelyben az agy felelősen a szívére csapta, mondván: Megöllek, ha még mindig beleszeretsz! Elképzelem azt is, hogy valaki gondosan tanulmányozza a lehetséges partnert, és azt mondja: kompatibilisek vagyunk, esztétikai vagy társadalmi szempontból elfogadható példa vagy, közös szenvedélyeink vannak, ugyanazok az eszmék, tehát legyünk egy pár. Hol van a szeretet ebben az egyenletben? Hol van az élet szépsége? És még akkor is, ha abszurdumra redukálva feltételezzük, hogy ez párot hoz létre, mit gondol, mi következik?
Meglepetés! Ő nem én vagyok. Sok-sok közös, de legalább annyi különbség van bennünk.
Megváltoztathatunk valakit?
Mondom, mit csinálnak egyesek: keményen próbálják formálni a másikat az arca és a hasonlatossága szerint. Neked ismerősen hangzik? Nem gondolod?!
Hány nő nem házasodik össze, még azzal a gondolattal sem, hogy az ő kedvükért a partner arra válik, amire vágyik. Most ne gondold, hogy csak nők csinálják ezt.
Hány férfi nem csalódik, amikor évekig tartó próbálkozás után rájön, hogy a mellettük lévő nő nem is akar anyává válni, legalábbis néma és engedelmes félként?
És mégis, milyen unalmas lenne egyforma lenni! Pontosan ez az élet és az emberek szépsége, az a tény, hogy mindegyik egyedi, hogy különbözünk egymástól és van mit felfedeznünk egymástól, van mit tanulnunk egymástól, meggazdagodunk és egymáson keresztül növekedünk.
Nyilvánvaló, hogy ha az egyik pár jobbra akar menni, mert ez boldoggá teszi, a másik pedig balra indul, mert ez az úti célja, akkor a kapcsolatot nehéz fenntartani, de nem a kapcsolatokról, hanem a szerelemről vagy szeretet. És a szerelemben azért szereted a másikat, amilyen ő, nem pedig azért, amit szeretnél. Ne feledje azokat a tulajdonságokat, amelyekbe beleszerett, miért akarna akkor változtatni rajtuk? Valahogy, ha ezt megtehetné a változással, elégedett lenne, de abbahagyná őt.?
Hogyan lehet abbahagyni a szerelem szenvedését
És most, ha még mindig kíváncsi vagy: "Rendben, hogyan hagyhatom fel a szerelem szenvedését?" Egyszerűen válaszolok neked: ne szeress! Mm ... Nem tetszik a válasz? Én sem. Szóval, beleszeret és vállalja a kockázatot!
Ha a személyes fejlődés olyan szintjén állsz, amelyben megértetted, hogy önmagad szeretésével szeretheted a másikat anélkül, hogy bármit is kérnél cserébe, akkor szerencséd van. A szeretet nem szükség, hanem a feltétel nélküli adakozás folyamata. Már tudja, mi a különbség a szerelem és a függőség között. Valójában nem is ezt a cikket kellene keresned cikkem elolvasásához, hanem egy másikat, esetleg a spirituális fejlődés érdekében.
Ha nem vagy ott, és még folyamatban sincs, és számodra a szeretet az érzelmek kölcsönösségét jelenti, akkor azt gondolhatnád, hogy nem olyan rossz szenvedni a szeretetért.
Ó, igen, tudom, hogy fáj, de te látod a dolgok jó oldalát. Nem a valóság hoz nekünk szenvedést, hanem az, ahogyan értelmezzük. Kapcsolódjunk tehát másként a szerelem szenvedéséhez: mit mondana, ha megtanult leckének tekintené?
Ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy nem szenvedsz másodszor, hanem csak azt, hogy másképp fogod csinálni ... ha megtanultad a leckét. És ha nem is tanultál semmit, az mégiscsak győzelem: milyen gyönyörű, milyen különleges, egyedi volt minden! És mi van, ha ennek vége? Mi van, ha fáj?
Van hely egy újabb szerelemnek. egy napig, amikor nem szenvedsz és mikor boldogan fogsz élni.
Hosszú az út a mély öregség felé, és a szerelem eltűnhet, vagy valami mássá válhat, mint az elején volt. De ez egy másik történet, Sherezadáról, amelyet talán a következő cikkben mondok el
Természetesen, ha ezt kérdezi tőlem.
Tehát engedje meg, hogy felajánljam önnek 5 módját a szerelem szenvedésének gyógyítására:
1. Különböztesse meg a szeretetet és a függőséget
A szeretet a szíved túlcsordulásából fakad, amikor úgy érzed, hogy a családod, a barátaid, az Isten (a Sors vagy az Univerzum) szeretnek téged, így már nem érzed az űrt, a szeretet szükségességét, feltétlenül attól az embertől, akibe véletlenül beleszeret.
Akkor szabadon, feltétel nélkül szerethetsz.
Ha egyik nap a másik úgy érzi, hogy a boldogság egy másik kapcsolatból származik, akkor képes lesz elfogadni az életéből való távozást, mert tudja, hogy ez boldoggá teszi őt. Szomorú leszel, hiányozni fogsz, de nem szenvedsz, mert igazi szerelmed a másik boldogságát akarja.
A függőség viszont azt jelenti, hogy szükség van a másikra (néha kóros), mert csak annyiban téveszti meg önmagát, hogy értékes vagy, hogy különleges vagy, a másik személy ezt megerősíti neked.
2. Oszd meg
Beszéljen arról, hogyan érzi magát közeli vagy távoli barátaival, félelem nélkül, hogy megítélnek vagy megvetnek. Tapasztalataim és ismerőseim tapasztalatai alapján garantálom, hogy az emberek szolidárisak a szenvedőkkel, hajlandóak hallgatni rád, támogatni - mindegyiket a maga módján - jobban, mint amikor megosztod az örömödet (amikor gyakran irigység születik).
Azt mondják, hogy a szenvedést elosztják azok számával, akikkel megosztja.
3. Tanuljon megélt tapasztalatokból.
Ha azonban szerelmed hiányt töltött be, akkor nézd a szerelmi történetet, mint életleckét, mint olyan élményt, amely gazdagította gondolategyetemedet, mint nyereséget, és a szenvedés a lecke ára. Nézz vissza, elszakadva, és vegye észre mindazt, amit ebből a tapasztalatból tanult. Biztos vagyok benne, hogy sok olyan dolgot megtanult, amely hasznos lehet egy későbbi tapasztalat során.
Gondolj arra, hogy most más ember vagy, mint a szerelem előtt, összetettebb, mélyebb, új életlátással. Így akár gondolatban is köszönetet mondhat annak, aki, bár most szenvedésre késztetett, mégis gazdagította a lelkedet.
4.Detaşează fel
Ez egy másik módja annak, hogy legyőzze minden érzelmi zsákutcát, beleértve a szeretetben szenvedést is. Hogyan lehet leválasztani? Egyszerű.
- Tegyen egy lépést az élmény mögé, és nézzen önmagába, szenvedve, ahogy filmet vagy akár egy hírt nézne a tévében, sokszínű tény egy ismeretlen emberről, a nagyvilágban élő emberről szeretet.
- Vagy elképzelheti magát 10-20 év múlva, és beszélhet gyermekeivel erről a történetről. Nem arról van szó, hogy nem fáj annyira?
- Képzelje el, hogy elmúlt a múlt, a szenvedés, beszéljen róla múlt időben. Hidd el, ez sokat segít, mert az agy múltbeli tapasztalatként fogja fel, ezért a fájdalom egyre jobban elhalványul.
5. Iartă
A megbocsátás a legjobb módszer, de sokunk számára a legnehezebb is. Bocsáss meg magadnak, amiért nem tudod magad mellett tartani kedvesedet, bocsáss meg magadnak még a szenvedést is. Bocsásson meg a másiknak, mert mást szeretett volna, és mert akaratlanul is bántott, máshol keresve a boldogságot. És ne felejtsd el: tökéletes ember vagy, érdemes arra, hogy szeressék, még akkor is, ha a másik úgy döntött, hogy másik szerelmet keres.
Ha többre van szüksége, iratkozzon be az általunk készített terápiás tanfolyamra. Kilenc videopszichoterápiás foglalkozásod van, amelyeket a saját tempójában, a saját otthonod kényelmében láthatsz. Tudom, hogy elég elfoglalt vagy, és nincs elég időd arra, hogy heti rendszerességgel elmehess egy pszichológus irodájába. Ezért kínálom a lehetőséget, hogy kényelmesen élvezhesse a terápiát otthon, a laptop előtt. Ezenkívül visszatérhet minden találkozóra, amikor csak szükségesnek érzi.
Csak annyit kell tennie, hogy aláírja magát alább!
Igaz szerelem
Minden ember szerelmet keres, és a szeretet minket keres. Gondolj arra, hogy a tömegből meg fog találni, megszeretni, szeretni akarod, hogy a hátralévő napjaidat (vagy csak néhányukat) veled töltsd. Feltéve, ha beleegyezik… Legyen türelmes, és a szeretetet várva díszítse lelkét. Biztosan találkozni fog vele, ez csak idő kérdése.
Ha Ön egyike azoknak, akik szenvednek a szerelemben, az első lépés, amelyet most meg kell tennie, miután befejezte a cikk elolvasását, az az, hogy a felsorolt öt módszer egyikét választja, azt, amelyet Ön a legjobbnak tart, majd hajtsa végre.
Sokat segít a papírra vetés, az átélt tapasztalatok egyfajta írásos elemzése is, például egy napló, amelynek segítségével az írás érzelmi tehermentesítésre és leválasztásra, a „problémából” való kilábalásra szolgál.
Ha valaha szenvedett szeretetből, kérem, mondja el, hogyan sikerült túltennie ezen a szenvedésen. Ossza meg módszereit, ezzel segítve valakit, aki talán ebben a pillanatban nem lát kiutat. Mit gondol a javaslataimról?
Kívánom neked, kedves olvasó, hogy legyen szerelmes, bármilyen következményekkel járjon is!