A szex csökkenti a kalóriákat
A diéták és az edzőterembe járás nem mindig a legkellemesebb döntés a felesleges kilók megszabadulása érdekében. Végül is ki szeret lemondani kedvenc desszertjéről vagy futni a futópadon egy egész napos megbízások után? Ezért gondoltuk, hogy közöljük Önnel, hogy a kutatók azt találták, hogy a fogyásnak van egy másik módja, amely sokkal hatékonyabb: a szex. Még akkor is, ha korábban még nem gondolt rá, a szexjáték nemcsak örömmel jár, hanem erőfeszítéssel is, amely számos kalória elvesztését eredményezheti, ami megegyezik a félórás kocogás jellemzőjével.
A következőkben mindent megtudhat azokról a tanulmányokról, amelyek szerint a nemi helyzet gyengül!
A szex segít megőrizni alakját
Szeretne gyorsan lefogyni a felesleges kilókból, anélkül, hogy túl sok áldozatot hozna? A szex a megoldás! Az élvezet pillanatai és a kapcsolat megerősítése mellett a szex az anyagcserének is kedvez. Így arra a következtetésre jutottak, hogy míg a nők egy körülbelül 30 percig tartó szerelmi mérkőzésen akár 90 kalóriát is fogyasztanak, addig a férfiak 120 kalóriát fogyasztanak. Ez azt jelenti, hogy legalább egy napra elfelejtheti a fejhallgatóval a fülében való kocogást, és úgy dönthet, hogy ezt az időt a partnerével tölti.
Részletesen elemezve a szex által a figura által nyújtott előnyöket, arra a következtetésre jutottak, hogy a szerelmi meccs egyes pillanataiban annyi energiát fogyaszthat, mint amikor dombra akar mászni vagy teniszez. Ami a futópadon végzett kardió foglalkozást illeti, úgy tűnik, hogy a férfiak esetében a szex hozzájárul a percenként 4,2 kalória elvesztéséhez, szemben a percenként 9,2 kalóriával, mint ez a tornaterem gyakorlása esetén történik. Ugyanakkor a szexnek köszönhetően a nők percenként 3,1 kalóriát veszítenek, szemben a futás közben elvesztett 7,1 kalóriával.
Hogyan lehet kombinálni a szexet és a sportot
Annak érdekében, hogy a kívánt eredményt elérje a fogyás terén egy szexparti után, figyelembe veheti a következő tippeket:
1. Adjon fel lassú környezeti zenét, válasszon néhány ritmikusabb háttérdalt.
2. A misszionárius helyzete érdekesebbé válhat, ha felül ül és a könyöktartás technikáját alkalmazza. Próbáljon meg 2-4 ismétlést, mindegyik 60 másodperc!
3. A híd a hátadon szexparti közben - úgy hangzik, mint egy kis Kamasutra, nem? Nos, egyértelműen, ez a technika segít az alakodban!
4. A fejtámla akkor hasznos, ha szexparti közben akarja megdolgoztatni a hátizmait. A rá támaszkodva végzett felvonásoknak és süllyedéseknek a lehető leghamarabb látható hatásai lesznek.
5. Szeretne tónusú combokat? Semmi sem egyszerűbb: elég a kör 50 összehúzódása, amikor a partnere felül ül.
A szex gyengül és nem csak, hogy a kapcsolat fontos szempontja biológiailag és pszichológiailag egyaránt. Egy pár jobban hegesztődik, és a partnerek jobban bíznak önmagukban, de a felükben is, ha minden jól megy intim módon.